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Sentimentos de fracasso e insegurança no trabalho: Como lidar?

Lidar com os sentimentos de fracasso e insegurança no trabalho não é tarefa fácil. Às vezes, tendemos a sentir aquele desejo de desistir de tudo. Faz parte.

Mas, como podemos lidar com isso sem que nosso trabalho seja deixado de lado? O que fazer para se sentir mais seguro e feliz no trabalho? Veja, ao longo deste conteúdo, algumas reflexões sobre esses temas.

Como lidar com os sentimentos de fracasso e insegurança no trabalho?

Os sentimentos de fracasso e insegurança no trabalho podem estar atrelados a um episódio específico, como também podem ser causados pelo ambiente de trabalho como um todo.

Sendo assim, o primeiro ponto que devemos que levar em conta é o nosso autoconhecimento. Por meio dele conseguiremos entender melhor o que se passa dentro de nós, e isso poderá nos fortalecer para o futuro.

Além disso, outras ações podem ajudar nesse momento. Veja algumas delas:

Entenda os motivos pelos quais você se sente assim

Entender os motivos pelos quais os sentimentos de fracasso e insegurança no trabalho aparecem na sua rotina é um bom ponto de partida.

Afinal, como lidar com o problema se você sequer sabe a causa dele? Pois é!

Por isso, comece a pensar sobre as situações que fazem com que você se sinta dessa forma. Analise a sua rotina e, caso encontre causas que podem ser “cortadas”, tente fazer isso.

Pratique o autoconhecimento e aprenda a se perdoar

Se você tem sentimentos de fracasso e insegurança no trabalho porque cometeu um erro – ou alguns erros, aprenda a se perdoar.

Lembre-se de que ninguém é perfeito e que, volta e meia, nos sentiremos menos motivados e felizes com a nossa própria atuação na vida e no trabalho.

Além disso, o autoconhecimento pode ser interessante aqui. Por meio dele nós conseguimos entender nossos pontos fortes e fracos, e isso ajuda a nos perdoar diante dos nossos próprios “defeitos”.

Busque novas oportunidades de trabalho

Se o motivo pelo qual você se sente fracassado no trabalho é, de fato, o emprego atual, talvez seja hora de buscar novas oportunidades.

Você não precisa abrir mão do trabalho atual de uma hora para outra. Mas pode começar a pesquisar oportunidades, assim como pode ir se especializando para o mercado de trabalho. Faça isso por você.

Faça psicoterapia e cuide da sua saúde mental

Por fim, se os sentimentos de fracasso e insegurança no trabalho ainda forem muito fortes, mesmo com as mudanças que citamos e que você mesmo estipulou para si, tente buscar a psicoterapia.

Através dela você poderá saber mais sobre si mesmo, e conseguirá manejar melhor os seus sentimentos e emoções. Além de que dessa maneira torna-se mais viável aprender a lidar com as adversidades da vida.

Busque a psicoterapia, inclusive, de forma gratuita: nas universidades que têm psicologia você poderá encontrar atendimento gratuito dos estagiários. Basta solicitar um atendimento no Serviço Escola de Psicologia.

Boa sorte!

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