Os chás que amenizam a retenção de líquido costumam ser usados quando a pessoa sofre com os inchaços nas pernas, barriga, mãos, etc. Assim, é possível estimular a diurese e fazer com que o excesso de água seja eliminado por meio da urina.
Neste texto, apresentamos 4 chás que podem ajudar nesse sentido. Continue lendo.
3 chás que amenizam a retenção de líquido
É importante termos em mente, antes de qualquer coisa, que os chás que amenizam a retenção de líquido devem ser consumidos de forma moderada, e nunca devem substituir a ingestão de água. Isso porque, muitas vezes, a retenção de líquido está mais associada à falta de ingestão de água do que outra coisa. Afinal, por não beber líquido o suficiente, o corpo acaba retendo o que está nele, como uma forma de se proteger.
Tenha essa dica em mente e veja agora as opções de chás que trouxemos para você:
1. Chá de gengibre
O chá de gengibre é muito conhecido por seu poder termogênico que auxilia no processo de emagrecimento. Além disso, ele promove efeito diurético, ajudando pessoas que têm problemas com a retenção de líquido. O modo de preparo é super simples:
- Rale cerca de 1 cm de raiz de gengibre, com ou sem casca.
- Aqueça 200 ml de água filtrada.
- Coloque o gengibre na água e tampe a xícara.
- Coe depois de 10 minutos e beba normalmente.
2. Chá verde
O chá verde também é muito conhecido como um poderoso ajudante no emagrecimento. Para prepará-lo com foco em seu efeito de diurese, basta seguir as dicas abaixo:
- Aqueça 200 ml de água filtrada.
- Acrescente uma colher de chá bem cheia de folhas de chá verde.
- Tampe a infusão e deixe agir por 15 minutos.
- Coe e beba em seguida.
3. Chá de salsinha
A salsinha auxilia no efeito diurético do organismo, sendo assim considerada um dos chás que amenizam a retenção de líquido. Para prepará-la, é bem simples:
- Separe cerca de 15 g de salsinha fresca.
- Aqueça 200 ml de água filtrada.
- Pique a salsinha e mergulhe-a na água.
- Tampe e deixe agir por 15 minutos.
- Coe e beba em seguida.
Cuidados ao consumir chá
Algumas considerações e cuidados devem ser considerados antes de investir nos chás que amenizam a retenção de líquido:
- Se você toma algum medicamento, converse com o seu médico sobre a possibilidade de haver alguma interação entre o chá que você quer beber e o remédio que faz parte do seu tratamento.
- Mulheres grávidas e lactantes só devem beber chá de acordo com as recomendações do médico.
- Pessoas com problemas nos rins ou no trato urinário só devem beber chás diuréticos com respaldo médico.
- Se você possui alguma doença crônica, considere conversar com o profissional para saber se pode beber o seu chá normalmente.
- A quantidade de chá a ser ingerido diariamente varia de pessoa para pessoa. Por isso, conversar com um nutricionista é um bom caminho.
Assim, os chás promoverão benefícios e não colocarão a sua saúde em risco. Cuide de você!
