• Sobre Nós
  • Equipe
  • Política de Privacidade
  • Política de Cookies
  • Política Verificação de Fatos
  • Princípios Editoriais
  • Fale Conosco
  • WhatsApp
  • Termos de Serviço
Notícias Concursos
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI
Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI
Sem resultado
Ver todos os resultados
Notícias Concursos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Concursos por Estado: AC | AL | AM | AP | BA | CE | DF | ES | GO | MA | MG | MS | MT | PA | PB | PE | PI | PR | RJ | RN | RO | RR | RS | SC | SE | SP | TO | NACIONAL
Início Saúde e Bem Estar

Como saber qual o próximo passo?

Camila Bonatti por Camila Bonatti
19 de abril de 2022, 09:08h
em Saúde e Bem Estar
saber qual o próximo passo
Compartilhe no WhatsappLinkedinReddit

Como saber qual o próximo passo? Como saber o que fazer em seguida?

Essas dúvidas, querendo ou não, aparecem em nossa rotina em determinadas circunstâncias. E nem precisa ser uma situação muito complexa para que essas questões venham à tona! Às vezes, trata-se de algo super simples, não é mesmo?

De qualquer forma, elaboramos este guia com algumas considerações que podem lhe ajudar a tomar decisões mais inteligentes. Acompanhe e saiba mais.

Como saber qual o próximo passo?

Não existe fórmula mágica para saber qual o próximo passo. Devemos, sempre, analisar com racionalidade e cuidado cada situação, a fim de não agir de maneira impulsiva. Veja, abaixo, algumas dicas que partem desse pressuposto:

1. Analise o cenário atual quando estiver emocionalmente equilibrado

O primeiro passo é analisar o seu cenário atual quando estiver bem. Isto é, nada de querer analisar a situação quando estiver aos prantos, irritado, nervoso, ansioso ou algo do tipo. Primeiro, respire fundo e cuide das suas emoções.

Depois disso, analise o cenário que está diante dos seus olhos. O que está acontecendo? Quais circunstâncias poderiam ser mudadas? O que está ruim e o que está bom?

Pense com paciência nesses questionamentos e não queira atropelar tudo, ok?

VocêPode Gostar

Mão feminina segurando caixa de remédio.

Enxaqueca crônica e episódica: Anvisa autoriza nova alternativa de tratamento

26 de maio de 2026, 08:37h
Trabalhadora apoia a cabeça nas mãos diante de notebook em escritório, demonstrando esgotamento durante o expediente.

Ministério do Trabalho determina monitoramento de saúde mental em empresas a partir de terça-feira (26)

25 de maio de 2026, 18:49h
Imagem ilustrativa de profissional do SUS conversando com uma criança, em referência ao atendimento de saúde mental garantido pela Lei nº 15.413

Lei sancionada pelo presidente Lula assegura atendimento em saúde mental a crianças e adolescentes no SUS

23 de maio de 2026, 18:59h

2. Trace os possíveis passos que podem ser dados

Dentro da sua análise você poderá encontrar a necessidade de dar determinados passos. Saiba quais são esses possíveis passos e coloque-os no papel. Muitas vezes, você irá se deparar com uma série de decisões e ações diferentes, que podem lhe deixar confuso. Faz parte!

Não descarte nenhuma ideia de cara. Pelo contrário, coloque tudo no papel para dar continuidade à sua análise.

3. Analise os prós e contras de cada situação

Com os possíveis passos em mão, é hora de analisar os prós e contras de cada situação. O que você ganha ou perde dando o passo 1, ou o 2, ou o 3? Pense sobre isso sem se deixar levar pelas emoções. Tente manter sempre a razão no topo das suas análises.

4. Tome decisões sem se deixar levar pelo emocional

Na hora de decidir, com base nas análises que foram feitas até aqui, lembre-se de, novamente, considerar o lado racional. Afinal, como saber qual o próximo passo se você permite que a ansiedade, o medo ou a angústia falem mais alto, em todas as circunstâncias?

Obviamente, não podemos excluir as emoções da nossa vida. Porém, devemos aprender a lidar com elas com base na razão, não permitindo que elas dominem nossa maneira de agir. Até porque podemos, sim, nos emocionar diante das situações, mas isso não quer dizer que essas emoções mandam em nós, não é mesmo?

5. Esteja sempre praticando o autoconhecimento

O autoconhecimento é um forte aliado na hora de saber qual o próximo passo. Por meio dele você sabe aonde quer chegar, e isso pode dar pistas de quais são os caminhos mais eficientes para os seus objetivos.

Sendo assim, comece a dar mais atenção para si mesmo e trabalhe o seu emocional. Tudo isso vai lhe mostrar respostas que, muitas vezes, estão guardadas dentro de você.

Boas descobertas!

Tags: plano de açãoplano de vidapróximo passo
Camila Bonatti

Camila Bonatti

Escritora e Psicanalista em formação. Em paralelo a isso, cursa Letras - Português. Atua como redatora no site Notícias Concursos. Apaixonada por tudo que envolve saúde mental, desenvolvimento humano, linguagem e bem-estar.

Artigos Relacionados - Posts

Mão feminina segurando caixa de remédio.
Anvisa

Enxaqueca crônica e episódica: Anvisa autoriza nova alternativa de tratamento

26 de maio de 2026, 08:37h
Trabalhadora apoia a cabeça nas mãos diante de notebook em escritório, demonstrando esgotamento durante o expediente.
Saúde e Bem Estar

Ministério do Trabalho determina monitoramento de saúde mental em empresas a partir de terça-feira (26)

25 de maio de 2026, 18:49h
Imagem ilustrativa de profissional do SUS conversando com uma criança, em referência ao atendimento de saúde mental garantido pela Lei nº 15.413
Saúde e Bem Estar

Lei sancionada pelo presidente Lula assegura atendimento em saúde mental a crianças e adolescentes no SUS

23 de maio de 2026, 18:59h
Prateleira de madeira com produtos da marca Ypê.
Anvisa

Ypê orienta consumidores sobre produtos do lote 1; veja o que fazer

21 de maio de 2026, 06:49h
Nome "ANVISA" em corredor de farmácia com prateleiras de medicamentos.
Saúde e Bem Estar

Anvisa determina suspensão de remédios irregulares; veja quais são e os lotes afetados

19 de maio de 2026, 15:19h
Detergentes, amaciantes e sabão em barra da Ypê.
Anvisa

Caso Ypê: Anvisa vai se reunir para reavaliar interdição de fábrica nesta próxima quarta-feira (13)

11 de maio de 2026, 13:19h
Próxima postagem
assuntos de português

Usos da palavra “se”: um resumo completo

TSE traz novas regras para seu concurso unificado

Concurso TSE Unificado: TRE se juntam para certame

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Novidades

Mulher jovem segura tablet e sorri durante consulta às vagas de curso gratuito de comércio exterior

Capacitação gratuita: Governo lança cursos de comércio exterior com mais de 600 vagas; inscrições estão abertas

29 de maio de 2026, 22:59h
Agente de segurança com colete balístico e uniforme azul-marinho em avenida costeira com palmeiras e arranha-céus.

Inscrições abertas: Guarda Municipal oferece 100 vagas imediatas em concurso com remuneração de R$ 4.055,53

29 de maio de 2026, 21:59h
Homem de camiseta azul segura bilhete da Lotofácil concurso 3698 mostrando números e prêmio de R$ 5 milhões

Resultado da Lotofácil 3698: Prêmio de R$ 5 milhões hoje 29/05 – confira os números!

29 de maio de 2026, 21:01h
Homem de camisa azul segura bilhete da Quina, concurso 7838, com prêmio de R$ 12 milhões em casa lotérica

Resultado da Quina 7038: Prêmio de R$ 12 milhões no sorteio de hoje (29/05)

29 de maio de 2026, 21:01h
Homem sorrindo ao segurar notas de R$ 100 e R$ 50 em frente a uma agência da Caixa, representando a solicitação do saque a partir desta sexta-feira (29).

Caixa libera saque de R$ 6.220 nesta sexta-feira (29): veja quem pode solicitar e como pedir

29 de maio de 2026, 20:19h

Sobre o Notícias Concursos

O portal Notícias Concursos foi criado em 2010 com objetivo de ajudar aqueles que almejam uma vaga na carreira pública, através de notícias e dicas relacionadas a Concursos Públicos. Com o passar dos anos ampliamos nosso editorial com: Benefícios Sociais, Direitos do Trabalhador, Economia, entre outros. Nossos conteúdos prezam pela qualidade e objetividade. Pertencemos ao grupo SENA ONLINE, 20 anos de credibilidade em conteúdo web.

Inscreva-se no Canal

canal youtube noticias concursos

Institucional

  • Cronograma dos Concursos
  • Sobre Nós
  • Política de Verificação de Fatos
  • Príncipios Editorais
  • Privacidade
  • Propriedade e Financiamento
  • Equipe
  • Fale Conosco
  • Mapa do Site
  • Calendário
  • Concursos Abertos
  • Concursos Previstos
  • Federais
  • Por Área
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
  • Outros

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Usamos cookies para garantir que oferecemos a melhor experiência em nosso site. Se você continuar a usar este site, assumiremos que está satisfeito com ele.