A terça-feira (3) não promete ser um dia fácil, sobretudo para as pessoas que não se dão muito bem com o calor. Segundo as projeções de especialistas na área, ao longo do dia, as temperaturas devem subir muito especialmente em algumas capitais específicas.
E não estamos falando de poucas cidades. A massa de ar quente que se instala no Brasil nesse mês de setembro deve ter em sua rota uma série de capitais importantes do país. Isso significa afirmar que milhões de brasileiros deverão ser impactados por essa onda escaldante.
“O Centro-Oeste, especialmente o Mato Grosso, deve registrar mais de 40°C. Estados como Rondônia, Tocantins, Goiás, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais e São Paulo também devem se aproximar dos 40°C”, analisa o meteorologista da Climatempo, Fábio Luengo.
Lista de capitais que devem registrar muito calor
Mas afinal de contas, de quais capitais estamos falando? De acordo com as informações do Climatempo, as cidades que devem registrar máxima de mais de 30º C ao longo dessa terça-feira (3) são:
- Aracaju – máxima de 31°C;
- Belém – máxima de 35°C;
- Belo Horizonte – máxima de 34°C;
- Boa Vista – máxima de 36°C;
- Brasília – máxima de 31°C;
- Campo Grande – máxima de 37°C;
- Cuiabá – máxima de 42°C;
- Goiânia – máxima de 36°C;
- Macapá – máxima de 34°C;
- Manaus – máxima de 36°C;
- Palmas – máxima de 38°C;
- Porto Velho – máxima de 39°C;
- Rio Branco – máxima de 36°C;
- Rio de Janeiro – máxima de 31°C;
- São Luís – máxima de 33°C;
- São Paulo – máxima de 32°C;
- Teresina – máxima de 36°C.
“Não podemos também descartar a possibilidade de alguns recordes de calor. Com essa onda de calor no final do inverno, é possível que algumas regiões registrem as temperaturas mais quentes para esta época nos últimos anos”, acrescenta Luengo.
Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), esse período de calor deve ser acompanhado também de uma diminuição da umidade relativa do ar. Essa é uma preocupação constante, sobretudo devido às condições de saúde para os brasileiros.
“A redução das chuvas em grande parte do país nesta época do ano é devido à persistência de massas de ar seco que ocasiona a diminuição da umidade relativa do ar”, analisa o Inmet.
Cartilha do Ministério da Saúde
Diante deste quadro de perigo, o Ministério da Saúde decidiu lançar recentemente uma cartilha com uma série de dicas para se proteger do calor. A pasta lembra que é impossível se livrar completamente do impacto das altas temperaturas, mas reforça que estas pequenas dicas podem fazer muita diferença no final das contas.
Segundo o Ministério, a principal dica para tentar amenizar o calor é tentar se proteger do sol, e evitar ao máximo a exposição direta aos raios solares:
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
Proteja as crianças com chapéu de abas; - Use roupas leves e que não retêm muito calor;
Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados; - Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
O Ministério também lembra que é muito importante manter a hidratação:
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
- Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
Mesmo as pessoas que não saem de casa durante este período de intenso calor, precisam tomar alguns cuidados:
- Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
