Tag: saúde mental

O tempo livre impacta na produtividade a partir do momento em que ele nos permite descansar a mente, desconectar-nos das obrigações ...

Nem sempre é fácil organizar as ideias e pensamentos. Às vezes, nos sentimos tão sobrecarregados com o que há em nossa ...

Infelizmente, ainda vemos muitos estigmas e preconceitos envolvidos com a fala de "quem pode fazer psicoterapia". Na realidade, qualquer pessoa ...

Como podemos escutar nossas emoções? Quais tipos de atividades ou ações podem nos ajudar nesse tipo de reconhecimento do que é ...

Nem sempre é fácil escutar as emoções, quem dirá reagir a elas. Porém, uma coisa é fato: tentar apenas "engolir" o ...

Você sente que tem dificuldade de apresentar a sua opinião? Quando está conversando com alguém, embora tenha uma ideia contrária, apresentar ...

Saber se sentir mais confiante como professor é o objetivo de muita gente, especialmente dos novos docentes. Por isso, trouxemos ...

Existem algumas atividades que podem lhe ajudar a aumentar a disposição no dia a dia. Algumas delas podem ser incluídas na ...

Algumas atividades, quando colocadas em prática, podem ajudar a aumentar a qualidade de vida no dia a dia, como um todo. ...

Investir em alguns hábitos que podem ajudar a reduzir o estresse pode ser um bom caminho para aumentar a qualidade de ...

São diversos os fatores que influenciam na qualidade de vida, e isso faz com que se torne inviável listar todas as ...

O que será que pode ajudar a esvaziar a mente? Existem práticas que têm esse poder? Bem, antes de qualquer coisa, ...

Existem algumas atitudes que podem lhe ajudar a descansar a mente do trabalho, especialmente depois de dias corridos e cheios de ...

A verdade é que conseguir aceitar que não temos controle de tudo não é tarefa fácil. Muitas vezes, sentir que somos ...

Conseguir lidar com a sensação de angústia, especialmente quando ela parece "acima da média", é algo um tanto difícil para algumas ...