Para muitos, estudar em casa pode ser uma tarefa desafiadora, às vezes até impossível. Desse modo, no contexto atual, em que boa parte dos estudante foram obrigados a aderir ao ensino remoto e que muitos seguem estudando apenas de casa, gerenciar o tempo e manter a disciplina tem exigido muita força de vontade.
Pensando nisso, selecionamos algumas dicas que como evitar as distrações e estudar melhor. Veja abaixo!
Fique longe de qualquer fonte de distração
Primeiramente, identifique as fontes de distração e mantenha-se longe. Parece óbvio, mas não é algo simples de fazer na prática, principalmente para os que não moram sozinhos. Por isso, não estude em ambientes que tenham televisão ligada, desative as notificações dos aplicativos no celular, e explique aos seus familiares que não pode de ser incomodado por um período. Se for utilizar o computador e não necessitar de uma conexão, desligue a internet. Dê preferência a conteúdos que possam ser acessados off-line.
Tenha um plano de estudo bem definido
Em segundo lugar, tenha um plano de estudo bem delineado, pois a falta de organização pode levar você a se desconcentrar mais fácil. Então, para se dedicar de modo mais preciso, defina quais são os conteúdos que precisa estudar e qual a prioridade deles na sua rotina. Se achar necessário, anote pequenos lembretes e espalhe por seu local de estudo. Além disso, ter um ambiente organizado é crucial para manter o foco. Separe antecipadamente os materiais e suportes que irá usar, como cadernos, canetas e apostilas. Tê-los a mão evita que você mude de ambiente para pegar os materiais e acabe por se distrair.
Estabeleça metas
Ter um alvo ajuda o estudante a focar num objetivo e é uma motivação a mais na hora de estudar. Se seu alvo for a longo prazo, tente estabelecer outras metas menores que possa ir conquistando aos poucos. Nesse sentido, uma dica é criar uma planilha com as metas. Outra dica interessante é recompensar o cérebro com uma atividade prazerosa sempre que cumprir as tarefas que estabeleceu para o dia.
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QUERO ENTRAR AGORA →Descanse
Não abra mão de umas boas horas de sono, pelo menos 8 por noite. É nesse momento em que as informações lidas são processadas, absorvidas e fixadas no cérebro. Uma má rotina de descanso pode comprometer o aprendizado e causar sonolência no momento da leitura, o que faz você se distrair no momento de estudo.
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