• Sobre Nós
  • Equipe
  • Política de Privacidade
  • Política de Cookies
  • Política Verificação de Fatos
  • Princípios Editoriais
  • Fale Conosco
  • WhatsApp
  • Termos de Serviço
Notícias Concursos
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI
Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI
Sem resultado
Ver todos os resultados
Notícias Concursos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Início Saúde e Bem Estar

Como montar um plano de metas?

Camila Bonatti por Camila Bonatti
14 de dezembro de 2022, 08:00h
em Saúde e Bem Estar
montar um plano de metas
Compartilhe no WhatsappLinkedinReddit

Saber montar um plano de metas que seja consistente e realmente motivador pode ser um grande desafio. Porém, ao iniciar esse processo de planejamento, você perceberá o quanto ele pode ser motivador.

Por conta disso, fizemos este guia com algumas sugestões sobre essa montagem para que você possa analisar os passos conosco e, assim, quem sabe, conseguir desenvolver um plano de qualidade. Confira!

Como montar um plano de metas?

Existem alguns passos interessantes que podemos levar em consideração na hora de montar um plano de metas. Basicamente, precisamos de um bom senso de autoavaliação e autoconhecimento, para que seja mais fácil traçar o que queremos atingir e como faremos isso.

Contudo, isso não quer dizer que você precisa ter todas as respostas de um segundo ao outro. O planejamento das suas metas pode acontecer aos poucos, à medida que você vai tendo bons insights.

Desse modo, veja as nossas dicas abaixo como um direcionamento inicial, e não como uma receita que fará com que você conclua esse planejamento em um minuto, está bem? Assim você respeita o seu próprio tempo de descobertas. 🙂

1. Onde você está neste momento?

Pare e pense: onde você está neste exato momento? O que você está fazendo agora na sua carreira? Qual é o lugar no trabalho ou nos estudos que está ocupando? Essa reflexão pode exigir tempo, mas ela nos ajuda na hora de termos uma maior clareza da nossa realidade.

2. Onde quer estar no próximo semestre e no próximo ano?

Depois de ter uma visão mais racional e clara da sua posição neste momento, avalie onde você quer estar no próximo semestre e no próximo ano. Qual é o cargo que você deseja ocupar? Ou qual tipo de estudante você deseja ser daqui a alguns meses? Reflita sobre isso.

VocêPode Gostar

Imagem ilustrativa de aplicação de vacina contra a gripe com seringa em paciente.

Anvisa aprova nova vacina contra a gripe com eficácia de 73%

14 de julho de 2026, 18:15h
Médico realizando procedimento cirúrgico em hospital, representando o Projeto Mais Médicos Especialistas com oferta de capacitação e bolsas.

Projeto Mais Médicos Especialistas: novo edital libera mais de mil vagas em 309 cidades e recebe inscrições até 16/07

14 de julho de 2026, 09:22h
Canetas injetáveis sobre superfície clara representam alerta da Anvisa para unidades falsificadas de Mounjaro.

Anvisa determina apreensão de Mounjaro falsificado; veja quais são os lotes afetados

11 de julho de 2026, 21:29h

3. Onde quer estar mais adiante, no seu futuro?

Além de pensar nos próximos 12 meses, cogite fazer a mesma avaliação com relação ao longo prazo. Onde você quer estar daqui 5 ou 10 anos? O que gostaria de ter conquistado até lá, para as mais diversas esferas da sua vida?

4. Quais são as etapas para atingir cada resultado descrito?

Basicamente, até aqui você já sabe o que tem hoje e onde quer chegar. Agora, precisa estipular etapas para cada etapa dos seus objetivos.

Vamos supor que você deseja comprar uma casa nos próximos 5 anos. Agora, avalie quais etapas precisam ser concluídas para isso: 1) poupar mais dinheiro; 2) juntar x reais todos os meses; 3) pesquisar imóveis a partir do mês y; e assim por diante.

Claro que esse é apenas um exemplo, e quem deve montar as etapas de cada objetivo, na hora de montar um plano de metas, é você.

5. Quais os prazos para cada uma dessas etapas?

Além de saber quais são cada uma das etapas para atingir os seus objetivos, comece a montar um plano de metas que se baseie em prazos claros.

Caso contrário, a procrastinação poderá atrapalhar os seus sonhos. Por isso, considere desenvolver prazos bem estruturados para que tudo corra da melhor forma possível.

Boa sorte!

Tags: metasmetas e objetivosmontar um plano de objetivos
Postagem anterior

Auxílio Brasil: veja quem recebe benefício nesta quarta, 14

Próxima postagem

Como começar a se planejar?

Camila Bonatti

Camila Bonatti

Escritora e Psicanalista em formação. Em paralelo a isso, cursa Letras - Português. Atua como redatora no site Notícias Concursos. Apaixonada por tudo que envolve saúde mental, desenvolvimento humano, linguagem e bem-estar.

Artigos Relacionados - Posts

Imagem ilustrativa de aplicação de vacina contra a gripe com seringa em paciente.
Saúde e Bem Estar

Anvisa aprova nova vacina contra a gripe com eficácia de 73%

14 de julho de 2026, 18:15h
Médico realizando procedimento cirúrgico em hospital, representando o Projeto Mais Médicos Especialistas com oferta de capacitação e bolsas.
Saúde e Bem Estar

Projeto Mais Médicos Especialistas: novo edital libera mais de mil vagas em 309 cidades e recebe inscrições até 16/07

14 de julho de 2026, 09:22h
Canetas injetáveis sobre superfície clara representam alerta da Anvisa para unidades falsificadas de Mounjaro.
Saúde e Bem Estar

Anvisa determina apreensão de Mounjaro falsificado; veja quais são os lotes afetados

11 de julho de 2026, 21:29h
Jovem sorridente de camiseta roxa acena para notebook exibindo logo Rede Pode Falar, em mesa com livros.
Saúde e Bem Estar

Pode Falar: plataforma oferece apoio em saúde mental para jovens de 13 a 24 anos

9 de julho de 2026, 16:05h
Notas de reais representam os recursos do FGTS destinados a novos investimentos em hospitais filantrópicos.
Saúde e Bem Estar

Novo destino para o FGTS? Câmara aprova uso de recursos em hospitais filantrópicos até 2030

9 de julho de 2026, 09:36h
Profissional de saúde prepara seringa com vacina em ambiente clínico.
Ministério da Saúde

Ministério da Saúde recomenda vacinação contra sarampo em crianças de duas localidades

27 de junho de 2026, 22:59h
Próxima postagem
começar a se planejar

Como começar a se planejar?

primeiro passo de um planejamento

Qual é o primeiro passo de um planejamento?

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Novidades

Professora em sala de aula durante atividade com alunos, representando a avaliação de docentes pela Prova Nacional Docente (PND) 2026.

PND 2026: entenda como será a prova que avaliará professores de todo o país

14 de julho de 2026, 21:59h
Jovem estudando com livros abertos, caneta na mão e caneca com a inscrição ENEM 2026 sobre a mesa.

Enem 2026: tudo o que o candidato precisa saber sobre provas, redação e preparação

14 de julho de 2026, 19:44h
Imagem ilustrativa de aplicação de vacina contra a gripe com seringa em paciente.

Anvisa aprova nova vacina contra a gripe com eficácia de 73%

14 de julho de 2026, 18:15h
Fachada do Tribunal Regional Federal da 5ª Região (TRF5), em Recife. Imagem representa o novo concurso previsto para o cargo de Juiz Federal Substituto.

TRF5 define banca do novo concurso para juiz federal com salário de R$ 37,7 mil

14 de julho de 2026, 18:13h
Neymar aparece ao lado de uma versão criada por inteligência artificial em vídeo que viralizou nas redes sociais.

Copa de 2030 pode ter Neymar? Gesto do jogador reacende dúvidas sobre o futuro na Seleção Brasileira

14 de julho de 2026, 16:54h

Sobre o Notícias Concursos

O portal Notícias Concursos foi criado em 2010 com objetivo de ajudar aqueles que almejam uma vaga na carreira pública, através de notícias e dicas relacionadas a Concursos Públicos. Com o passar dos anos ampliamos nosso editorial com: Benefícios Sociais, Direitos do Trabalhador, Economia, entre outros. Nossos conteúdos prezam pela qualidade e objetividade. Pertencemos ao grupo SENA ONLINE, 20 anos de credibilidade em conteúdo web.

Inscreva-se no Canal

canal youtube noticias concursos

Institucional

  • Cronograma dos Concursos
  • Sobre Nós
  • Política de Verificação de Fatos
  • Príncipios Editorais
  • Privacidade
  • Propriedade e Financiamento
  • Equipe
  • Fale Conosco
  • Mapa do Site
  • Calendário
  • Concursos Abertos
  • Concursos Previstos
  • Federais
  • Por Área
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
  • Outros

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Usamos cookies para garantir que oferecemos a melhor experiência em nosso site. Se você continuar a usar este site, assumiremos que está satisfeito com ele.