No Estado do Rio de Janeiro, estão abertas 37.420 oportunidades para estágio, jovem aprendiz e trainee, com salários que podem superar R$ 9 mil em empresas como Itaú e L’Oréal.
Segundo o Banco Nacional de Empregos (BNE), o maior número de vagas se concentra no setor de estágio, representando 29.510 chances, seguido por 6.129 vagas para jovens aprendizes e 1.781 para trainees.
As inscrições se estendem por diferentes portais de seleção, como BNE, Catho, CIEE-Rio, Fundação Mudes e grandes organizações, além de consultorias e plataformas especializadas.
Universitários, recém-formados e jovens em busca do primeiro emprego encontram opções em áreas como Administração, Engenharia, Saúde, Gastronomia, Direito e Tecnologia, atendendo a diferentes perfis e formações. Veja mais detalhes a seguir!
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QUERO ENTRAR AGORA →Qual é a diferença entre estágio, jovem aprendiz e trainee
O estagiário e o jovem aprendiz entram nas empresas para aprender uma função específica. Já o trainee ingressa em um programa de desenvolvimento profissional voltado à formação de futuros líderes, podendo assumir posições estratégicas após o período de treinamento.
Segundo Luís Abdalla, fundador do Seja Trainee, empresa que acompanha o setor desde 2011, “numa multinacional, esse tipo de vaga leva sete anos para ser alcançada; pelo programa, em um ano, um ano e meio, a pessoa já está pronta”.
A diferença aparece na remuneração. Nas plataformas digitais, vagas anunciadas como trainee no Rio pagam, em média, entre R$ 1.800 e R$ 2.100. Nos programas estruturados das grandes empresas, o piso fica em torno de R$ 6 mil, podendo ultrapassar R$ 9 mil.
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Programas de trainee com inscrições abertas
Itaú: salário de R$ 9.350
O banco abre inscrições em agosto de 2026. As últimas turmas tiveram, em média, 50 participantes. A remuneração é de R$ 9.350, com vale-refeição e alimentação, vale-transporte, previdência privada, incentivo a cursos de idiomas, descontos em produtos financeiros e participação nos lucros.
O programa forma profissionais para seis carreiras: Estratégia de Negócios, Finanças, Produtos Digitais, Crédito & Analytics, Riscos e Pessoas. A trilha de desenvolvimento foi redesenhada para ampliar o conhecimento de inteligência artificial dos participantes.
L’Oréal: remuneração de R$ 7.700
As inscrições estão abertas até 31 de agosto pela plataforma da Eureca. O salário é de R$ 7.700, com participação nos resultados individuais, vale-refeição ou alimentação, vale-transporte, planos de saúde e odontológico, Wellhub, seguro de vida, auxílio-creche ou babá e apoio financeiro para realocação.
É preciso ter concluído a graduação entre dezembro de 2022 e julho de 2026 e ter disponibilidade para atuar no Rio ou em São Paulo. O inglês não é requisito obrigatório. Durante o processo seletivo, candidatos são estimulados a usar ferramentas de IA e podem conquistar certificações conforme avançam nas etapas.
Rede D’Or: 22 vagas em parceria com a SulAmérica
O programa oferece 22 vagas de trainee abertas a todos os cursos, com início em janeiro de 2027. Inscrições de 3 a 31 de agosto no site da Gupy.
Vagas de estágio por empresa e plataforma
Você encontra oportunidades em diversos canais. Cada plataforma apresenta requisitos e faixas salariais específicas.
Catho
São 5.439 vagas de estágio com média salarial de R$ 2.014,71. Os benefícios mais citados incluem vale-transporte, vale-refeição, seguro de vida, vale-alimentação e assistência médica. Cadastro no site da Catho.
CIEE-Rio
A plataforma oferece 939 vagas de estágio para ensino superior. Na capital, as maiores concentrações estão em Administração (220), Direito (129), Pedagogia (68) e Contabilidade (52). No interior, Niterói (102), Petrópolis (60) e Macaé (39) lideram. Cadastro no site do CIEE.
Fundação Mudes
São 270 vagas de estágio com bolsas entre R$ 1.000 e R$ 1.500. Os cursos mais procurados são Administração, Ciências Contábeis, Engenharias, Gastronomia, Marketing, Pedagogia, Publicidade e TI. Inscrições abertas o ano todo no site da Fundação Mudes.
TOTVS
Há sete vagas de estágio no Rio, dentro de um programa de 147 oportunidades no país. A bolsa vai de R$ 2.000 a R$ 2.500, sem idade mínima, com formatura prevista até junho de 2028. As áreas são Desenvolvimento, Tech e Corporativo. Inscrições até 20 de agosto no site da TOTVS.
Grupo Prumo
São 28 vagas de estágio nas empresas Prumo, Porto do Açu Operações, Vast Infraestrutura e GNA. A bolsa vai de R$ 1.500 a R$ 1.800, com jornada de seis horas.
Oportunidades para alunos de Administração, Economia, Direito, Engenharias, Ciências Contábeis, Comércio Exterior, Logística, Comunicação, Marketing, Psicologia, TI e Relações Internacionais. Inscrições até 17 de agosto no site da MailChimp.
Outras empresas com estágio aberto
| Empresa | Vagas | Bolsa | Prazo |
|---|---|---|---|
| Transpetro | 14 | até R$ 1.825 | Permanente |
| Cyrela | 10 | R$ 1.800 | Enquanto houver vagas |
| Ipiranga | 14 | Não informada | 31/08 |
| Rede D’Or | 50 | R$ 1.700 | 31/08 |
| Supergasbras | 3 | R$ 1.700 | 10/08 |
| Grupo Iter | 3 | Não informada | 07/08 |
Vagas de jovem aprendiz disponíveis
Imagem: Notícias Concursos
Se você tem entre 14 e 24 anos e busca a primeira experiência formal, as vagas de Jovem Aprendiz oferecem contrato com carteira assinada, curso de capacitação e carga horária compatível com os estudos.
Catho
São 1.613 vagas de jovem aprendiz com média salarial de R$ 2.042,56.
CIEE-Rio
A plataforma oferece 874 vagas para jovem aprendiz. Candidatos com deficiência podem enviar currículo para programapcd@cieerj.org.br.
Ternium
São 80 vagas divididas em duas turmas (Automação Industrial e Mecânica) para jovens de 18 a 21 anos com ensino médio completo, moradores de Santa Cruz ou entorno. A bolsa é de R$ 762 na fase teórica e R$ 1.142 na fase prática. Vagas também destinadas a pessoas com deficiência. Inscrições de 3 a 9 de agosto no site da Ternium.
Supermercado Mundial
A rede oferece 90 vagas (60 no Rio e 30 em Niterói) com remuneração de R$ 761,55. Podem se candidatar jovens de 15 a 21 anos cursando a partir do 9º ano ou com ensino médio completo. Inscrições de 3 a 31 de agosto no site do Mundial.
Outras vagas de jovem aprendiz
| Empresa | Vagas | Remuneração | Prazo |
|---|---|---|---|
| Isbet | 200 | R$ 761,55 a R$ 1.458,90 | 17/08 |
| Fundação Mudes | 90 | R$ 761,55 a R$ 1.142,33 | Ano todo |
| Rede D’Or | 30 | R$ 761,55 | 31/08 |
| Grupo Trigo | 10 | Não informada | Até preencher |
| Iguá Rio | 4 | Não informada | 03, 17 e 31/08 |
Oportunidades no setor público
Ministério Público Federal (MPF)
O MPF realiza o segundo processo seletivo de 2026 para cadastro de reserva. Na graduação, há oportunidades em Direito, Arquitetura e Urbanismo, Arquivologia, Comunicação Social e Tecnologia da Informação. Na pós-graduação, em Direito.
A bolsa é de R$ 1.320 para graduação e R$ 2.640 para pós, com auxílio-transporte de R$ 12 por dia presencial e jornada de 20 horas semanais. O estágio em Direito contempla a capital, Niterói, Resende, São Pedro da Aldeia e Volta Redonda.
A seleção reserva 10% das vagas para pessoas com deficiência, 30% para candidatos negros e 10% para minorias étnico-raciais. Inscrições até 16 de agosto na página do Programa de Estágio do MPF no Rio. Prova on-line em 30 de agosto e resultado em 21 de outubro.
Como buscar vagas no BNE
A busca é feita no site da BNE. Na página inicial, você preenche dois campos: o cargo (aprendiz, jovem aprendiz, estagiário ou trainee) e a cidade. O sistema retorna a lista de vagas com esse perfil.
Há filtro por tipo de contrato, permitindo selecionar estágio, freelancer ou aprendiz. A terceira forma é a busca por palavra-chave: informe apenas a cidade e digite o termo desejado. Para resultados mais específicos, acrescente o nome da área de interesse.
Dicas para quem está começando
Victória Oliveira, de 22 anos, passou seis meses se candidatando até ser aprovada como aprendiz de TI na Redarbor Brasil, dona da Catho. Hoje, atua como assistente na mesma área.
Sua rotina de aprendiz incluía trabalho das 9h às 16h, faculdade às 19h e modelo híbrido com três dias no escritório, um no curso de capacitação do CIEE e outro em casa. A efetivação veio após uma reunião de desenvolvimento com o gestor.
Ela aconselha: “Um dos maiores erros é achar que pedir ajuda ou fazer perguntas demonstra falta de capacidade. É o oposto disso”.
Prazos de inscrição em agosto
Organize sua candidatura conforme os prazos de cada empresa. As datas variam ao longo do mês.
| Empresa | Modalidade | Prazo |
|---|---|---|
| Michelin | Estágio | 05 e 08/08 |
| Grupo Iter | Estágio/Aprendiz | 07/08 |
| Ternium | Jovem aprendiz | 09/08 |
| Supergasbras | Estágio | 10/08 |
| GMS Management | Jovem aprendiz | 12/08 |
| MPF | Estágio | 16/08 |
| Isbet | Estágio/Aprendiz | 17/08 |
| Grupo Prumo | Estágio | 17/08 |
| TOTVS | Estágio | 20/08 |
| L’Oréal | Trainee | 31/08 |
| Rede D’Or | Todas | 31/08 |
| Ipiranga | Estágio | 31/08 |
O período de agosto a novembro concentra a abertura dos principais programas de trainee do país. Luís Abdalla estima cerca de 100 grandes empresas por ano, com média de 20 vagas cada, totalizando aproximadamente 2 mil posições de trainee no período.
As contratações ocorrem majoritariamente em janeiro de 2027, permitindo planejamento antecipado para quem deseja participar dos processos seletivos.
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