Como lidar com um arrependimento?
Saber lidar com um arrependimento não é lá a coisa mais simples de todas. Há quem sinta muita dor (psíquica) quando comete algum erro no trabalho ou na vida pessoal, por exemplo.
Porém, analisar a situação e refletir sobre o assunto pode ajudar na hora de tirar a pressão de “fazer tudo certo sempre”. E para lhe ajudar nessa análise, fizemos este conteúdo. Vamos adiante?
Como lidar com um arrependimento?
Precisamos compreender que para lidar com um arrependimento é preciso, antes de qualquer coisa, admitir o nosso erro.
Essa etapa costuma ser a mais difícil de todas. Afinal, ninguém se sente confortável admitindo que cometeu uma falha, certo?
Porém, esse ato de “admitir” para si e assumir as suas próprias responsabilidades é fundamental para ressignificar a situação e seguir em frente.
Quando você se abre e diz para si mesmo que determinada situação foi consequência de uma ação sua, você “aceita” o que ocorreu e, em seguida, pode aprender a lidar com um arrependimento.
Veja, em seguida, os outros passos envolvidos com isso:
1. Entendendo as consequências da sua ação
Depois que você aceita que cometeu um erro, é hora de pensar nas consequências da sua ação.
O que passará a acontecer, ou ocorrerá uma só vez, por conta da sua atitude?
Você terá um desconto no seu salário? Será demitido? Deverá lidar com problemas no trabalho e resolver cada um deles? Pense sobre isso.
Mas, cuidado: nada de inventar cenários de consequências terríveis e irreais. Tente ser racional.
2. Aprendendo a lidar com a nova realidade
Aprenda a lidar com a sua nova realidade, ou seja, com as consequências. Crie formas de lidar com o que deve ser feito e, se algo depende da sua ação, simplesmente aja e faça.
Não tente criar desculpas para si mesmo. Aceite esse momento de transição pós-erro e siga adiante!
3. Reconhecendo a imperfeição
Uma coisa que pode lhe ajudar a lidar com um arrependimento é entender que ninguém é perfeito.
Todo mundo comete falhas e acertos ao longo da vida, faz parte do ser humano. Entender isso é fundamental para não criar uma pressão sobre quem você é.
4. Analisando a sua aprendizagem
Analise tudo o que você aprendeu ao longo da sua jornada. Se o erro provoca um arrependimento profundo, tente olhá-lo por outra perspectiva: a da aprendizagem.
O que essa situação tem para lhe ensinar?
5. Buscando melhorias
Depois que compreender o que pode aprender com o seu erro, é hora de buscar melhorias. Use a situação como um impulso para melhorar as suas ações em determinado âmbito da sua vida.
Passado não se muda, mas se ressignifica
Por fim, não se esqueça de que não podemos mudar o nosso passado, mas podemos ressignificá-lo.
Não está no nosso controle voltar no tempo e fazer diferente. Por isso, aceite a situação passada e foque no que pode aprender e mudar a partir de hoje.
Assim você poderá começar a lidar com um arrependimento de um modo mais positivo.