Benefícios do suco detox: veja 4 dicas para fazer diferentes receitas

Já pensou ter o poder de intensificar a saúde do fígado e o processo de emagrecimento? Isso é possível, então, com a ingestão regular de sucos detox. Essa composição (quase milagrosa) funciona como um auxiliar na eliminação de toxinas do organismo. Com a mistura de folhagens, frutas, legumes e verduras, o suco possibilita, então, um grande consumo de nutrientes e vitaminas. Por isso, ele traz inúmeros benefícios quando aliado a demais hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas. Quer, então, saber mais sobre o assunto? Benefícios do suco detox: veja 4 dicas para fazer diferentes receitas. Confira aqui, agora, no Dicas Incríveis. 

Mas o que é suco detox?

Antes de que você confira benefícios do suco detox e veja 4 dicas para fazer diferentes receitas, vamos, então, te explicar o que é esse suco. 

O suco detox é uma bebida 100% natural que mistura frutas, legumes e verduras. Sua principal função é, então, intensificar o processo de desintoxicação do organismo. Ele promove inúmeros benefícios para o corpo, principalmente para o fígado, já que o órgão mais importante no processo de destoxificação. 

De uma maneira geral, o suco detox auxilia, então, na limpeza do organismo, eliminando as substâncias nocivas ao nosso corpo e o tornando, então, mais saudável e principalmente, limpo.  

Dentre os benefícios do suco detox, estão a ajuda direta na sensação de bem-estar e disposição corporal. Ou seja, as composições de ingredientes auxiliam na redução de cansaço, melhoram o humor, otimizam a digestão e o funcionamento intestinal, gerando emagrecimento, e, ainda, favorecem no bom funcionamento cerebral com melhora do foco na realização de tarefas. 

Além de todos esses benefícios, o suco pode ser, então, um aliado na ingestão de frutas e verduras para aqueles que têm dificuldades de adicionar esses alimentos, que são essenciais na rotina alimentar. 

Suco detox X Suco verde

Você deve estar se perguntando: suco detox e suco verde são as mesmas coisas? A resposta é não. Apesar de muitos parecidos e com benefícios semelhantes, eles têm uma diferença.

Diferentemente do suco detox, a base do suco verde são folhagens verdes, como espinafre, couve, aipo, salsa, hortelã, agrião, manjericão e coentro. Esse suco possui, então, alto índice de clorofila, pigmento que também auxilia na limpeza do organismo. 

As folhagens verdes trituradas com verduras, raízes e grãos possibilitam, então, a ingestão de diversas vitaminas e nutrientes, assim como o suco detox. 

Ambos os sucos auxiliam, então, na filtragem de toxinas que ingerimos por meio de conservantes dos alimentos, da fumaça da poluição e do cigarro, além de cosméticos, da água não filtrada, entre outras situações.

Benefícios do suco detox: veja 4 dicas para fazer diferentes receitas

Agora que você conhece mais sobre o suco detox e entende os seus benefícios, vamos, então, aprender receitas especiais para inserir no seu dia a dia? Benefícios do suco detox: veja 4 dicas para fazer diferentes receitas. 

Suco verde com morango e laranja

Esse suco é bem gostoso e pode te surpreender pelos nutrientes e sabor. Quer conferir os ingredientes? Veja a seguir. 

• 2 folhas de couve;
• 5 morangos;
• 1 laranja;
• ½ cenoura;
• Hortelã (a gosto);
• 250 ml de água de coco. 

Suco detox de beterraba 

Ingredientes

• 2 folhas de couve; 
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã; 
• 1 beterraba; 
• 1/2 pepino;
• 1 colher de café de gengibre ralado; 
• 1 copo de água;

Suco laranjinha 

Confira então os ingredientes:

• 1 cenoura 
• 1 laranja 
• ½ mamão papaya 
• 1 copo de água 
• 3 colher de sopa de aveia

Suco detox de melancia  

Ingredientes

• 2 fatias médias de melancia 
• ½ limão espremido 
• 1 talo de aipo com as folhas 
• Hortelã 
• 1 copo de água 
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Em todas as receitas, você deve triturar os ingredientes em um liquidificador. Outra dica importante é, então, evitar coar o suco antes de beber. Ao fazer o procedimento, o teor das fibras das frutas e legumes cai bastante. O ideal, então, é tomar o suco sem coar. 

Outra observação é não inserir o açúcar nos sucos, ou inseri-lo apenas em quantidades pequenas. Colocar cubos de gelo na hora de bater o suco pode, então, deixá-lo super refrescante. 

Viu como fazer suco detox é fácil? Passe, então, no hortifruti mais perto de casa, faça suas compras e insira, então, essa maravilha na sua rotina alimentar. Benefícios do suco detox: veja 4 dicas para fazer diferentes receitas e tenha uma alimentação ainda mais saudável.