Os benefícios do chá de alho para a saúde estão envolvidos, em sua maioria, com o poder deste alimento de aumentar a nossa imunidade e proporcionar uma proteção a mais para o nosso corpo.
Por isso, muitas vezes esse chá é consumido quando a pessoa está resfriada ou gripada, por exemplo.
Pensando nesses benefícios, fizemos este conteúdo com uma série de considerações sobre o assunto. Não deixe de conferir!
4 benefícios do chá de alho para a saúde
Os benefícios do chá de alho para a saúde, como dito acima, estão envolvidos com o poder de aumentar a nossa imunidade, devido às propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do chá. Veja com mais detalhes:
1. Efeito antioxidante
Por conter propriedades antioxidantes, o chá de alho é capaz de proteger as nossas células contra a oxidação causada pelos radicais livres. Vale ressaltar que essa oxidação é responsável por acelerar o envelhecimento do nosso corpo, aumentando a flacidez da pele, por exemplo.
2. Efeito anti-inflamatório
O efeito anti-inflamatório é mais um dos grandes benefícios do chá de alho para a saúde. Por isso, ele costuma ser consumido por quem está gripado ou algo semelhante. A vitamina C presente no alho ajuda a estimular as células de defesa do corpo, combatendo os agentes nocivos.
3. Ajuda a controlar a pressão arterial
A pressão arterial também pode ser beneficiada com o consumo de chá de alho. Isso porque este alimento é vasodilatador, o que contribui para que os vasos sanguíneos fiquem mais relaxados e a pressão arterial mais equilibrada.
4. A alicina combate o colesterol ruim
O chá de alho também possui uma substância chamada alicina, que é responsável por combater o colesterol ruim presente em nosso sangue. Por conta desse efeito, o chá é conhecido como uma excelente opção para quem busca proteger a saúde do coração.
Como preparar o chá de alho?
Para preparar o seu chá de alho é muito simples. Veja:
Ingredientes:
- 1 dente de alho descascado, lavado e amassado.
- 1 xícara de água filtrada.
Instruções:
- Aqueça a água em uma panela, sem deixá-la ferver, pois isso pode danificar o seu chá.
- Adicione o alho amassado à água quente.
- Deixe o chá de alho descansar por cerca de 5 minutos, para que a infusão ocorra.
- Coe o chá de alho em uma xícara, removendo todos os pedacinhos do alimento – isso facilita a ingestão.
- Adicione mel ou limão a gosto, se desejar.
- Beba o chá de alho enquanto ainda estiver quente.
Contraindicações do chá de alho
Apesar de haver muitos benefícios do chá de alho para a saúde, é importante ter a consciência de que ele também possui algumas contraindicações, como, por exemplo:
- Pessoas com alergia ao alho não devem consumi-lo.
- Grávidas e lactantes só devem consumir sob orientação médica.
- O chá pode proporcionar interferência com medicamentos. Se você se medica de forma controlada, não consuma chás sem antes falar com o médico.
- O alho pode afetar a coagulação do sangue. Se você tem problemas nesse sentido, não beba o chá sem consultar o seu médico.
Lembrando que é muito importante conversar com um profissional da saúde para que ele oriente quanto ao consumo adequado de chá – independentemente do tipo. Cuide-se!
