Tag: qualidade do sono

O sono é uma necessidade universal, fundamental para a nossa saúde e bem-estar. No entanto, determinar quantas horas de sono ...

O sono é um componente essencial da nossa vida, desempenhando um papel crucial na nossa saúde física e mental. Desse ...

Esta bebida pode ajudá-lo a dormir mais e melhor de uma maneira simples e com um preparo bem rápido. Isso porque ...

Será que você dorme bem de verdade? Quando foi a última vez que você analisou o seu sono? Esse exercício pode ...

Existem formas simples de melhorar a qualidade do sono sem ter que fazer grandes mudanças na rotina. Afinal, às vezes nem ...

Nem sempre é fácil regular as horas de sono. Às vezes, essa falta de rotina pode ser extremamente cansativa e desgastante, ...

Será que dormir mais no fim de semana pode fazer mal? Ou é possível "recuperar o sono", ao dormir uma quantidade ...

Você sabe como preparar o quarto para a noite de sono? Tem organizado o seu quarto para ter melhores noites de ...

Muitos estudos e profissionais da saúde apontam que usar o celular antes de dormir é ruim, assim como deixá-lo ao lado ...

Saber o que pode atrapalhar a qualidade do sono, e quais hábitos antes de dormir podem não ser tão interessantes, ...

A relação entre sono e aprendizagem pode ser percebida de diversas formas. Para você começar a pensar sobre o assunto, tente ...

A importância da qualidade do sono para o trabalho envolve muitas esferas do dia a dia de um colaborador. Isso porque ...

O sono é um estado de diminuição da capacidade de resposta a estímulos e redução da atividade que pode ser ...