Em meio às inúmeras vantagens proporcionadas pelo uso das redes sociais, há também consequências danosas, inclusive à saúde mental.
Ao realizar uma triagem do que é exposto nestes meios, a maioria das pessoas prefere apresentar o lado positivo da vida, compartilhando momentos especiais como viagens, festas e até a conquistas materiais.
O fato é que muitos espectadores desse tipo de conteúdo, acabam associando apenas essas situações consideradas boas, à rotina alheia, abstendo-se dos acontecimentos não divulgados, que “normalizam”, o dia a dia de qualquer ser humano.
Como consequência, uma comparação acaba sendo realizada de forma quase involuntária, ocasionando sempre no sentimento de inferioridade ou incapacidade.
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QUERO ENTRAR AGORA →Se por um lado, quem consome este tipo de informação em excesso, fica sujeito a transtornos emocionais, quem publica, também acaba sendo afetado com o tipo de estado denominado como “Positividade Tóxica”.
O que é a Positividade Tóxica?
Diferente da psicologia positiva, que se refere à perspectiva de confiar e lidar da melhor forma com diferentes situações, a positividade tóxica induz a pessoa à bloquear emoções verdadeiras, expondo sempre um lado feliz, que muitas vezes não convém com a realidade.
E isso não acontece só nas redes sociais, visto que muitos tendem a levar este estado ao dia a dia, ignorando completamente seus sentimentos e reações.
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De acordo com os profissionais da saúde mental, reprimir emoções negativas pode gerar consequências graves à saúde. Isto porque elas acabam sendo somadas a demais fatores mentais e se externam no campo físico, por meio da manifestação de doenças.
Entre os principais problemas de saúde ocasionados pela positividade tóxica, destacam-se os de ordem física e os de mental.
Consequências físicas da Positividade Tóxica
- Problemas de pele como dermatite nervosa ou agravações de doenças crônicas (psoríase, rosácea e eczema);
- Transtornos gastrointestinais;
- Queda de cabelo;
- Falta de disposição e energia;
Consequências mentais da Positividade Tóxica
- Ansiedade
- Depressão
- Insônia
- Estresse Emocional
Além desses fatores, outra associação da positiva tóxica é em reação a vulnerabilidade do indivíduo, já que a concentração exclusiva às emoções positivas pode refletir em uma visão mais ingênua das situações reais, e logo, fragilizando-o perante as ocorrências mais difíceis da vida.
Psicólogos e demais especialistas de saúde mental também reforçam, que as dificuldades, frustrações e até fracassos podem contribuir para o desenvolvimento humano, portanto, não há necessidade de camuflar as sensações negativas.
Vale destacar, que durante a pandemia, o número de incidências de ordem mental aumentou potencialmente. Isto porque as mudanças no dia a dia, isolamento social e até o medo da infecção do vírus podem desencadear estados de estresse emocional, ansiedade, pânico e até depressão.
Para evitar estes transtornos, incluindo, a positividade toxina, os profissionais da saúde orientam a controlar o uso das redes sociais e substituir o excesso do hábito por outras alternativas que distraem e ainda fortalecem à saúde como, por exemplo, a prática de Yoga, Meditação e até a leitura de um livro.
Ao notar qualquer sintoma de ordem mental, como desânimo, angústia, insônia e irritabilidade em excesso, busque apoio médico ou psicológico.
