A Quaresma de 2026 começou na Quarta-feira de Cinzas e vai até o dia 2 de abril, Quinta-feira Santa — são 40 dias de preparação espiritual para a Páscoa. Para quem acompanha a tradição católica, o período traz práticas como jejum, oração e caridade, mas o significado vai muito além de abrir mão de chocolate ou refrigerante. Afinal, o que a Quaresma realmente representa?
O que é a Quaresma e por que ela dura 40 dias
A palavra Quaresma vem do latim quadragesima, que significa “quadragésimo”. O número 40 carrega forte simbolismo na tradição cristã. Ele faz referência aos 40 dias que, segundo a Bíblia, Jesus passou em oração e jejum no deserto antes de iniciar sua vida pública. O número também remete aos 40 anos em que o povo de Israel vagou até a Terra Prometida.
A tradição foi formalizada no século IV, durante o Primeiro Concílio de Niceia, em 325 d.C. Desde então, o período antecede a Páscoa como um tempo de reflexão, conversão e renovação da fé.
Quando começa e termina a Quaresma em 2026
Em 2026, a Quaresma teve início no dia 18 de fevereiro (Quarta-feira de Cinzas) e se encerra em 2 de abril (Quinta-feira Santa), antes da Missa da Ceia do Senhor. A Páscoa será celebrada no dia 5 de abril.
Vale lembrar que as datas mudam todos os anos. Isso acontece porque a Páscoa é calculada com base no primeiro domingo após a primeira lua cheia que ocorre depois do equinócio de março.
Os três pilares da Quaresma: oração, jejum e caridade
A Igreja Católica organiza a vivência da Quaresma em torno de três práticas centrais:
- Oração — fortalece a conexão com Deus, principalmente por meio da leitura e meditação da Bíblia.
- Jejum — trabalha o autocontrole e a disciplina espiritual. É obrigatório na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa para fiéis entre 18 e 59 anos.
- Caridade — convida à prática concreta do amor ao próximo, por meio de doações, visitas a doentes e ajuda financeira a quem precisa.
Essas três ações funcionam como um guia para que os fiéis cheguem à Páscoa com o coração renovado.
Quaresma 2026: penitências e jejuns mais praticados
Durante a Quaresma, muitos fiéis adotam práticas voluntárias que fortalecem a disciplina espiritual. Algumas são tradicionais, outras surgiram com os tempos modernos. Veja as mais comuns:
Abstinência de carne e jejum tradicional
A abstinência de carne de animais de sangue quente é obrigatória na Quarta-feira de Cinzas e em todas as sextas-feiras da Quaresma, para maiores de 14 anos. Já o jejum tradicional consiste em uma refeição completa e dois lanches leves nos dias de obrigação.
Jejum de alimentos e jejum digital
Além das regras oficiais da Igreja, muitos optam por reduzir ou suspender o consumo de doces, açúcar, refrigerantes, chocolates e bebidas alcoólicas. Outra prática que ganhou força nos últimos anos é o jejum digital — a redução do uso de redes sociais, jogos eletrônicos, televisão e plataformas de streaming.
Penitências práticas e ações de caridade
Algumas penitências incluem tomar banho frio, dormir sem travesseiro, rezar o terço de madrugada e evitar reclamações. A caridade também aparece como gesto concreto: doação de tempo, visitas a idosos ou doentes e ajuda financeira a quem precisa.
Para a Igreja, a penitência não se resume à renúncia. O objetivo é promover mudança de comportamento e aproximar o fiel de Deus.
A Campanha da Fraternidade 2026: “Fraternidade e Moradia”
Durante a Quaresma no Brasil, a Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB) promove a tradicional Campanha da Fraternidade. Em 2026, o tema é “Fraternidade e Moradia”, com o lema bíblico “Ele veio morar entre nós” (Jo 1,14).
A campanha chama atenção para dados preocupantes: o Brasil enfrenta um déficit habitacional de 6 milhões de moradias, além de cerca de 328 mil pessoas em situação de rua. A Coleta Nacional da Solidariedade, gesto concreto da campanha, está marcada para o dia 29 de março.
A mensagem do Papa Leão XIV para a Quaresma de 2026
O Papa Leão XIV trouxe uma reflexão diferente para esta Quaresma. Em sua mensagem intitulada “Escutar e jejuar. Quaresma como tempo de conversão”, o pontífice propôs o que chamou de “jejum das palavras que ferem”.
A ideia é que o jejum também passe pela linguagem. Ou seja, reduzir palavras ofensivas e abrir mais espaço para ouvir o outro. A proposta reforça que a conversão não se limita ao plano individual, mas se manifesta na forma como cada pessoa se comunica e convive.
Essa abordagem ganha relevância especial em tempos de polarização digital, onde agressões verbais se tornaram parte do cotidiano nas redes sociais.
Quaresma na prática: como participar
Para quem deseja viver a Quaresma de forma mais consciente, a Igreja sugere algumas atitudes práticas:
- Participar das celebrações, como a Via-Sacra, que recorda as 14 estações da Paixão de Cristo.
- Buscar o Sacramento da Reconciliação (confissão) antes da Páscoa.
- Assumir um propósito concreto de mudança, como controlar a irritação, diminuir julgamentos ou praticar mais solidariedade.
- Acompanhar a Campanha da Fraternidade e contribuir com a Coleta Nacional da Solidariedade.
Datas importantes da Quaresma 2026
| Data | Evento |
|---|---|
| 18 de fevereiro | Quarta-feira de Cinzas (início da Quaresma) |
| 29 de março | Domingo de Ramos / Coleta da Solidariedade |
| 2 de abril | Quinta-feira Santa (fim da Quaresma) |
| 3 de abril | Sexta-feira Santa (feriado nacional) |
| 5 de abril | Páscoa |
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