Como acabar com a procrastinação nos estudos

Quem deseja passar no Enem, em um vestibular, ou até mesmo em concursos públicos deve buscar uma maior motivação em seu dia a dia, de forma a melhorar sua eficiência e produtividade. A princípio, é preciso ter muita disciplina e ficar longe de tudo que atrapalhe seu foco e sua concentração, evitando a procrastinação nos estudos.

Muitas vezes durante suas tarefas diárias, o Whatsapp e o telefone começam a tocar atrapalhando o andamento dos estudos. Todavia, o estudante se levanta para comer alguma coisa, ou ainda, busca por um episódio de sua série favorita que começou na televisão. São muitas as interrupções levando a pessoa à procrastinar.

Com o passar das horas o estudante vê que seu dia não rendeu o tanto que gostaria, e a prova está chegando perto. Aliás, deixar tudo para depois pode ocasionar diversos problemas, acabando com as metas e conquistas do candidato.Todavia, a perda da motivação nos estudos é bastante comum.

Felizmente há meios de se evitar a procrastinação. Com algumas técnicas, dicas e estratégias é possível vencer a inércia e parar de enrolar nos estudos. Desse modo, sair da zona de conforto e botar a mão na massa é possível. Segue abaixo algumas atitudes e hábitos que com certeza te deixarão mais motivado.

1 – Trace objetivos concretos

Analogamente, ao definir um objetivo ou uma meta o estudante ganha uma motivação a mais. O direcionamento dos estudos garante uma maior clareza, foco e maneiras de atuação. Escolha a faculdade ou o órgão público que deseja atuar ou estudar. Se prepare para ele. Com alguns pequenos passos é possível conquistar seus sonhos.

2 – Acabe com as distrações

Para garantir uma maior produtividade nos seus estudos, deve-se evitar a qualquer custo as distrações. Todavia, é preciso desligar o computador e o celular, evitando a procrastinação nos estudos. Além disso, seu ambiente deve ser limpo, organizado e tranquilo, de modo a favorecer a concentração e o foco em suas atividades.

3 – Crie um plano de estudo detalhado

Ter um cronograma de estudos pode ajudar bastante, visto que evita situações onde não se sabe o que fazer. Ao fazer um planejamento você evita a procrastinação, foca no que é importante e garante uma maior produtividade. Em síntese, deve-se estipular prazos para cumprir determinadas metas.

4 – Dê recompensas a si mesmo

Após cumprir uma determinada meta estabelecida, se recompense, pois isso é uma maneira de se automotivar. Você pode comprar um chocolate, ver um filme, passear, sair à noite e se divertir. É um truque para que sua mente reconheça o trabalho de qualidade e o estudo que foi realizado. Em suma, você transforma uma árdua tarefa em prazer.

5 – Calcule o tempo de estudo

Ao calcular o tempo necessário para estudar cada matéria que irá cair na prova, você consegue se programar melhor e criar um cronograma mais realista. Ao organizar melhor seu horário, você evita a procrastinação e garante que o tempo destinado aos estudos é suficiente até o dia da avaliação.

6 – Controle seu estresse

A ansiedade gerada antes da avaliação do Enem ou do concurso, pode acabar fazendo com que você procrastine. Procure por meios de se controlar o estresse, faça exercícios físicos e tenha hobbies. No final das contas você se sentirá muito mais motivado a estudar, com a mente limpa, calma e concentrada.

7 – Durma bem e descanse

Para ser eficiente e produtivo em seus estudos, é importante que se tenha uma mente descansada. Estudar com sono atrapalha seu raciocínio lógico e a sua concentração. Dessa maneira, durma o necessário e descanse entre as matérias. Assim você evita a procrastinação e aproveita melhor o momento.

8 – Não se culpe

Se você perdeu um dia de estudo não se desespere com isso. Procure ver o que aconteceu e quais são as causas de sua procrastinação. Aprenda com seus erros e não se culpe. Tenha uma rotina que te motive, com o tempo você verá que as tarefas a serem realizadas podem ser feitas sem nenhum problema

9 – Divida suas metas em pequenas tarefas

Ao criar metas difíceis de serem realizadas para o seu estudo diário, você se desmotiva. Dividi-las em pequenos passos pode ser uma boa saída para se evitar a procrastinação. É uma maneira de melhorar seu desempenho, aproveitar melhor seu tempo, pois as tarefas ficam mais fáceis de serem feitas, seja realista.