O sono é um estado de diminuição da capacidade de resposta a estímulos e redução da atividade que pode ser facilmente revertido.
Embora estejamos inconscientes durante essa atividade, trata-se de um meio importante para o nosso corpo se recuperar, conservar energia e formar memórias.
Seu cérebro enquanto você dorme
Várias partes do cérebro estão envolvidas no sono e na vigília. Essas áreas incluem o tálamo , hipotálamo, prosencéfalo basal, glândula pineal e porções do tronco cerebral.
Quando uma pessoa dorme é determinado pela interação do ritmo circadiano de seu corpo e a homeostase do sono. O ritmo circadiano atua como o relógio interno do corpo e é controlado por células osciladoras circadianas no núcleo supraquiasmático do hipotálamo.
Corresponde aproximadamente a um ciclo de 24 horas, embora seja afetado pela luz externa e pela temperatura.
A homeostase do sono, ou impulso do sono, determina a duração da vigília e a intensidade do sono quando ocorre.
Embora o mecanismo exato de controle desse impulso seja mal compreendido, acredita-se que esteja relacionado à liberação dos neurotransmissores GABA e adenosina do prosencéfalo basal e de outras áreas adjacentes.
Embora o tálamo, o prosencéfalo basal e o tronco cerebral promovam a vigília por meio da liberação de hormônios estimulantes , o hipotálamo em particular conduz o estado de vigília com hormônios como glutamato, histamina e orexina.
Entretanto, à medida que o tempo para o sono se aproxima com base no ritmo circadiano e no impulso do sono, esses sinais hipotalâmicos diminuem para permitir o início do sono.
O sistema autônomo central e a glândula pineal também são influenciados pelo impulso do sono para afetar apropriadamente os sistemas nervosos simpático e parassimpático para as mudanças nas funções corporais vistas durante os estágios do sono.
