Pandemia: 5 dicas para cuidar da saúde mental
Com a chegada da pandemia do novo coronavírus, o assunto ‘saúde mental’ ganhou espaço em praticamente todo âmbito social.
Além disso, com o avanço da vacinação, muitos colaboradores deverão retornar para o trabalho de maneira presencial, fato que tem gerado um grande estresse emocional.
A volta de uma rotina no ambiente empresarial em uma nova realidade é fruto de incerteza para muitos indivíduos.
Pesquisa com profissionais de RH no Brasil
De acordo com uma pesquisa realizada pela Kenoby, com 488 profissionais de RH pelo Brasil, com o objetivo de entender como as empresas veem a questão da saúde mental de seus colaboradores.
Em síntese, o estudo revelou que 93% dos funcionários acreditam que falta um olhar das empresas para o tema.
A pesquisa também indica que 38,7% das corporações não dispõem de benefícios voltados para a melhora da saúde emocional e o bem-estar dos funcionários, mas estudam a possibilidade de adotá-los; 37,7% já incorporaram; e 23,6% ainda não têm e não colocou como prioridade para este ano.
Para a especialista em estratégia de carreira, Rebeca Toyama, a saúde mental também também está ligada aos valores, a resiliência e a flexibilidade, portanto, é necessário cada profissional conhecer seus valores para diferenciar o estresse criativo do estresse emocional.
“A clareza sobre os valores se faz necessária para saber diferenciar o estresse criativo do estresse emocional. O estresse criativo acontece quando estamos alinhados com nossos valores, e neste caso, o estresse fortalece, dá foco e gera aprendizado” diz a especialista.
“Já o estresse emocional, acontece quando não estamos alinhados com os nossos valores, e por isso, gastamos muita energia física e emocional”, completa.
5 dicas para cuidar da saúde mental em tempos difíceis
Para ajudar os profissionais a cuidarem da saúde mental, Rebeca Toyama, especialista em estratégia de carreira, selecionou 5 dicas sobre como usar seus valores para promover saúde mental, veja abaixo!
- Tenha clareza sobre quais são seus valores e princípios para conseguir ser resiliente;
- Seja flexível até o limite de seus princípios na vida pessoal e profissional;
- Ter objetivos e metas definidas nos ajuda a tolerar o estresse necessário para evoluir;
- Aprenda a usar o estresse para sair da zona de conforto;
- Sentir-se parte de um propósito promove saúde mental.
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