Milhões de brasileiros precisam se preparar porque uma nova onda de calor está se aproximando do país. Ao menos esta é a indicação prevista pelo Climatempo. De acordo com os meteorologistas, as temperaturas deverão aumentar em até 5º C em média em algumas regiões.
Ainda segundo as previsões do Climatempo, a onda de calor que se aproxima deverá ter efeito no país no decorrer da próxima semana, mais precisamente entre os dias 11 e 15 de março. Os dias que se seguem prometem ser “sufocantes” de acordo com os especialistas.
Neste momento, o ar quente está ganhando força na região do Chaco Paraguaio, que fica localizado mais ao norte da Argentina. A manutenção da corrente de ar quente sobre o local será favorecida pela alta pressão dos níveis médios da atmosfera. Em resumo: a tendência é de crescimento da área de ar seco.
As áreas atingidas no Brasil
Com isso, a previsão do Climatempo é de que a massa de ar quente vai chegar ao Brasil na próxima semana e atingir as determinadas áreas:
- parte de Mato Grosso;
- sul do Rio de Janeiro;
- Mato Grosso do Sul;
- Triângulo Mineiro;
- interior de São Paulo
Dicas para sofrer menos com o calor
Diante deste quadro de calor intenso, o Ministério da Saúde decidiu lançar recentemente uma cartilha com uma série de dicas para se proteger do calor. A pasta lembra que é impossível se livrar completamente do impacto das altas temperaturas, mas reforça que estas pequenas dicas podem fazer muita diferença no final das contas.
Segundo o Ministério, a principal dica para tentar amenizar o calor é tentar se proteger do sol, e evitar ao máximo a exposição direta aos raios solares:
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
Proteja as crianças com chapéu de abas; - Use roupas leves e que não retêm muito calor;
Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados; - Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
O Ministério também lembra que é muito importante manter a hidratação:
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
- Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
Mesmo as pessoas que não saem de casa durante este período de intenso calor, precisam tomar alguns cuidados:
- Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
Não deixe de procurar ajuda profissional, assim que sentir os efeitos de algum problema mais grave:
- Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
- Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos;
- Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
- Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
- No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.
