As doenças e problemas gastrintestinais são muito conhecidos por atingir pessoas mais velhas, porém têm sido cada vez mais comum que jovens possuam as mesmas complicações. A gastrite em estudantes, por exemplo, é bem frequente do que se imagina.
Segundo especialistas, as principais causas estão associadas ao estresse, à má alimentação e à ingestão excessiva de bebidas alcoólicas. Entre outras causas estão: uso excessivo de medicamentos como antiinflamatórios, genética, idade e doenças autoimunes.
O que causa gastrite em estudantes?
A gastrite é uma inflamação do estômago que deve ser tratada rapidamente para evitar suas possíveis complicações. Pode ter diversas causas, mas em estudantes é, geralmente, causada por uma combinação de fatores, sendo o estresse um fator muito determinante.
Você já ouviu falar na expressão “borboletas no estômago”? Deve ser porque o estômago é o primeiro órgão a demonstrar sintomas quando estamos passando por alguma situação de ansiedade, nervosismo ou estresse. A maioria dos estudantes passam por muito estresse com multitarefas que contribuem para problemas gastrointestinais, sobretudo quando há cobrança e competitividade no vestibular, concurso ou provas, fazendo com que a gastrite em estudantes seja cada vez mais comum.
O estresse junto com uma alimentação inadequada, cheia de alimentos e bebidas como café, refrigerantes, energéticos e alimentos ultraprocessados, podem ser fatores de risco e gatilhar o problema ainda mais.
Quais os sintomas da gastrite?
Os sintomas da gastrite são:
- Dor aguda no estômago sem causa aparente;
- Perda de apetite;
- Sensação de queimação ou azia após o término das refeições.
- Má digestão;
- Náuseas e enjôos;
- Vômitos constantes;
- Arrotos, gases ou diarreia, principalmente, após as refeições.
Em alguns casos mais sérios, como quando ocorre um sangramento na parede do estômago, outros sintomas podem surgir, como:
- Fezes escuras (semelhante à borra de café);
- Vômito de sangue.
Tem cura?
Diferente da maioria das doenças gastrointestinais, é possível controlar e, até mesmo, neutralizar o problema. Como a gastrite em estudantes geralmente é desencadeada por conta do estresse e alimentação, a forma mais efetiva de amenizar e curar é com mudanças de hábitos alimentares e o manejo do estresse.
Geralmente, os sintomas diminuem por meio da mudança na alimentação, das mudanças de comportamentos e da busca por tratamento psicológico. Dependendo do caso e da gravidade, talvez seja necessário o uso de medicamentos, porém é imprescindível a mudança no estilo de vida como um todo para a melhora efetiva do quadro de gastrite.
Dicas e recomendações
- Busque por outras fontes de energia e diminua o consumo de café;
- Evite ou corte os refrigerantes e energéticos artificiais;
- Diminua ou corte o consumo de álcool;
- Evite ou corte o cigarro;
- Encontre formas para controlar o estresse, como a prática de uma atividade física, terapia, alongamentos, momentos de lazer e relaxamento, meditação, etc.
