Sendo assim, separamos 3 estratégias simples para manter a concentração nos estudos, saiba mais ao longo do artigo.
Grave seus estudos
Esta dica pode até ser inusitada, mas pode funcionar. Sendo assim, posicione a câmera do celular para gravar um vídeo de você mesmo estudando. A ideia desta estratégia é criar responsabilidade.
Afinal, você está sendo observado e por isso normalmente você lembrará do seu objetivo.
Desse modo, quando estiver prestes a se distrair, lembre-se que tudo o que fizer será gravado. É uma ferramenta útil para você manter o foco e estudar. Trata-se de uma dica excelente para quem estuda sozinho, em casa.
Converse com sua família
Estudar em casa pode ser uma tarefa estressante caso o restante dos moradores não colaborem ou não entendam.
Desse modo, é importante avisar aos familiares que moram com você a respeito dos seus objetivos relativos aos estudos.
Depois da conversa e do pedido de compreensão, deixe o horário de estudo na porta do quarto ou na geladeira, por exemplo. Dessa maneira, todos saberão quando não deve incomodá-lo.
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Além disso, outros benefícios também florescerão, como por exemplo, criar um maior senso de responsabilidade.
Ademais, ao se comprometer com seus familiares sobre quando você estudará, é provável que você cumpra com mais responsabilidade seu cronograma de estudos. Trata-se de uma dica simples que permitirá que você se concentre.
Escreva quando faltar concentração
A distração é inevitável durante as sessões de estudo. Sobretudo quando é preciso seguir um cronograma por horas a fio.
Sendo assim, é importante ter uma estratégia para lidar com as distrações. Uma delas é usar a escrita como válvula de escape.
Por exemplo, se você estiver se atualizando sobre Lei Seca para concursos e sentir vontade de usar suas redes sociais, não ceda à tentação.
Pelo contrário, pegue uma folha de papel ou caderno e escreva “Verificar as redes sociais somente após os estudos”.
Posteriormente, você perceberá que a vontade amenizou e poderá voltar a se concentrar nos estudos. Todavia, durante os intervalos, você pode realizar as atividades que listou quando estava estudando.
Por fim, esta técnica é eficaz para tentar resistir ao impulso e conseguir controlar a distração.
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