• Sobre Nós
  • Equipe
  • Política de Privacidade
  • Política de Cookies
  • Política Verificação de Fatos
  • Princípios Editoriais
  • Fale Conosco
  • WhatsApp
  • Termos de Serviço
Notícias Concursos
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI
Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI
Sem resultado
Ver todos os resultados
Notícias Concursos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Concursos por Estado: AC | AL | AM | AP | BA | CE | DF | ES | GO | MA | MG | MS | MT | PA | PB | PE | PI | PR | RJ | RN | RO | RR | RS | SC | SE | SP | TO | NACIONAL
Início Saúde e Bem Estar

Como saber qual o próximo passo?

Camila Bonatti por Camila Bonatti
19 de abril de 2022, 09:08h
em Saúde e Bem Estar
saber qual o próximo passo
Compartilhe no WhatsappLinkedinReddit

Como saber qual o próximo passo? Como saber o que fazer em seguida?

Essas dúvidas, querendo ou não, aparecem em nossa rotina em determinadas circunstâncias. E nem precisa ser uma situação muito complexa para que essas questões venham à tona! Às vezes, trata-se de algo super simples, não é mesmo?

De qualquer forma, elaboramos este guia com algumas considerações que podem lhe ajudar a tomar decisões mais inteligentes. Acompanhe e saiba mais.

Como saber qual o próximo passo?

Não existe fórmula mágica para saber qual o próximo passo. Devemos, sempre, analisar com racionalidade e cuidado cada situação, a fim de não agir de maneira impulsiva. Veja, abaixo, algumas dicas que partem desse pressuposto:

1. Analise o cenário atual quando estiver emocionalmente equilibrado

O primeiro passo é analisar o seu cenário atual quando estiver bem. Isto é, nada de querer analisar a situação quando estiver aos prantos, irritado, nervoso, ansioso ou algo do tipo. Primeiro, respire fundo e cuide das suas emoções.

Depois disso, analise o cenário que está diante dos seus olhos. O que está acontecendo? Quais circunstâncias poderiam ser mudadas? O que está ruim e o que está bom?

Pense com paciência nesses questionamentos e não queira atropelar tudo, ok?

VocêPode Gostar

Médico com jaleco branco e estetoscópio azul, simbolizando o programa Mais Médicos Especialistas.

Mais de 1.200 vagas e bolsa de R$ 10 mil: Inscrições para o Mais Médicos Especialistas têm prazo prorrogado

20 de fevereiro de 2026, 15:03h
Prato fundo com salada verde, abacate fatiado, nozes, chia, goji berry e molho ao lado de azeites sobre mesa de madeira.

Pós-Carnaval sem culpa: Confira 5 saladas detox para ajudar na recuperação

20 de fevereiro de 2026, 15:00h
Seringa com agulha inserida em frasco de vacina com líquido transparente e fundo desfocado azul

Anvisa aprova novo medicamento para Alzheimer na fase inicial; entenda os benefícios

8 de janeiro de 2026, 22:19h

2. Trace os possíveis passos que podem ser dados

Dentro da sua análise você poderá encontrar a necessidade de dar determinados passos. Saiba quais são esses possíveis passos e coloque-os no papel. Muitas vezes, você irá se deparar com uma série de decisões e ações diferentes, que podem lhe deixar confuso. Faz parte!

Não descarte nenhuma ideia de cara. Pelo contrário, coloque tudo no papel para dar continuidade à sua análise.

3. Analise os prós e contras de cada situação

Com os possíveis passos em mão, é hora de analisar os prós e contras de cada situação. O que você ganha ou perde dando o passo 1, ou o 2, ou o 3? Pense sobre isso sem se deixar levar pelas emoções. Tente manter sempre a razão no topo das suas análises.

4. Tome decisões sem se deixar levar pelo emocional

Na hora de decidir, com base nas análises que foram feitas até aqui, lembre-se de, novamente, considerar o lado racional. Afinal, como saber qual o próximo passo se você permite que a ansiedade, o medo ou a angústia falem mais alto, em todas as circunstâncias?

Obviamente, não podemos excluir as emoções da nossa vida. Porém, devemos aprender a lidar com elas com base na razão, não permitindo que elas dominem nossa maneira de agir. Até porque podemos, sim, nos emocionar diante das situações, mas isso não quer dizer que essas emoções mandam em nós, não é mesmo?

5. Esteja sempre praticando o autoconhecimento

O autoconhecimento é um forte aliado na hora de saber qual o próximo passo. Por meio dele você sabe aonde quer chegar, e isso pode dar pistas de quais são os caminhos mais eficientes para os seus objetivos.

Sendo assim, comece a dar mais atenção para si mesmo e trabalhe o seu emocional. Tudo isso vai lhe mostrar respostas que, muitas vezes, estão guardadas dentro de você.

Boas descobertas!

TREINE SEU QI 📚 100 TESTES ONLINE GRÁTIS 📚

🔍 Concursos por Cidade

📍 Concursos por Estado

🏛️ Concursos Federais 📅 Calendário 📰 Google News
Tags: plano de açãoplano de vidapróximo passo
Camila Bonatti

Camila Bonatti

Escritora e Psicanalista em formação. Em paralelo a isso, cursa Letras - Português. Atua como redatora no site Notícias Concursos. Apaixonada por tudo que envolve saúde mental, desenvolvimento humano, linguagem e bem-estar.

Artigos Relacionados - Posts

Médico com jaleco branco e estetoscópio azul, simbolizando o programa Mais Médicos Especialistas.
Benefícios Sociais

Mais de 1.200 vagas e bolsa de R$ 10 mil: Inscrições para o Mais Médicos Especialistas têm prazo prorrogado

20 de fevereiro de 2026, 15:03h
Prato fundo com salada verde, abacate fatiado, nozes, chia, goji berry e molho ao lado de azeites sobre mesa de madeira.
Curiosidades

Pós-Carnaval sem culpa: Confira 5 saladas detox para ajudar na recuperação

20 de fevereiro de 2026, 15:00h
Seringa com agulha inserida em frasco de vacina com líquido transparente e fundo desfocado azul
Atualidades

Anvisa aprova novo medicamento para Alzheimer na fase inicial; entenda os benefícios

8 de janeiro de 2026, 22:19h
Pessoas andando ao ar livre sob altas temperaturas, demonstrando a importância da hidratação e da proteção contra o calor no verão
Saúde e Bem Estar

Calor extremo: saiba como se proteger e evitar problemas de saúde neste verão

31 de dezembro de 2025, 11:49h
Grupo de pessoas realizando exercício de prancha com um braço na academia, ambiente com equipamentos de musculação.
Curiosidades

Quer manter a rotina de exercícios no fim de ano? Confira dicas para não perder o ritmo

24 de dezembro de 2025, 12:56h
Médico entregando documento para paciente sentado durante avaliação médica.
Curiosidades

Fim do atestado médico de papel? Veja o que é verdade e tire suas dúvidas sobre

24 de dezembro de 2025, 12:56h
Próxima postagem
assuntos de português

Usos da palavra “se”: um resumo completo

TSE traz novas regras para seu concurso unificado

Concurso TSE Unificado: TRE se juntam para certame

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Novidades

Notebook aberto sobre mesa exibe texto concurso prefeitura em destaque na biblioteca

Novos editais no radar! Confira os processos seletivos divulgados com salários acima de R$ 6 mil

20 de fevereiro de 2026, 18:59h
Cédulas de reais e o logotipo do INSS ilustrando a pergunta sobre o pagamento do 13º salário.

INSS: a primeira parcela do 13º salário vai ser paga junto com o benefício de fevereiro?

20 de fevereiro de 2026, 17:59h
Teste viral com vários pares de olhos desenhados com pupilas para a mesma direção, apenas um dos olhos está na direção oposta sobre o fundo azul

Teste Viral: Consegue identificar os olhinhos diferentes mais rápido que seus amigos?

20 de fevereiro de 2026, 17:49h
Notas de R$ 100 do Brasil sendo seguradas por uma mão, ilustrando o valor do benefício do programa.

Inscrições abertas nesta sexta-feira (20/02): Saiba como garantir o benefício de R$ 1.050 do Pé-de-Meia!

20 de fevereiro de 2026, 16:59h
Mulher analisando caderno com expressão de dúvida, livros de dicionário na mesa

Cortesia ou Cortezia: qual a forma correta na Língua Portuguesa?

20 de fevereiro de 2026, 16:57h

Sobre o Notícias Concursos

O portal Notícias Concursos foi criado em 2010 com objetivo de ajudar aqueles que almejam uma vaga na carreira pública, através de notícias e dicas relacionadas a Concursos Públicos. Com o passar dos anos ampliamos nosso editorial com: Benefícios Sociais, Direitos do Trabalhador, Economia, entre outros. Nossos conteúdos prezam pela qualidade e objetividade. Pertencemos ao grupo SENA ONLINE, 20 anos de credibilidade em conteúdo web.

Inscreva-se no Canal

canal youtube noticias concursos

Institucional

  • Cronograma dos Concursos
  • Sobre Nós
  • Política de Verificação de Fatos
  • Príncipios Editorais
  • Privacidade
  • Propriedade e Financiamento
  • Equipe
  • Fale Conosco
  • Mapa do Site
  • Calendário
  • Concursos Abertos
  • Concursos Previstos
  • Federais
  • Por Área
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
  • Outros

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Usamos cookies para garantir que oferecemos a melhor experiência em nosso site. Se você continuar a usar este site, assumiremos que está satisfeito com ele.