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Onda de calor: Governo emite COMUNICADO URGENTE para todos os brasileiros

Com a onda de calor que atinge várias regiões do Brasil, é fundamental adotar medidas para preservar a saúde, principalmente daqueles que são mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso. Pensando nisso, o Ministério da Saúde lançou um guia com 22 dicas e cuidados para enfrentar essa situação.

Neste artigo, vamos apresentar essas orientações e explicar como agir para se proteger durante esse período de altas temperaturas.

Impactos da Onda de Calor na Saúde

As altas temperaturas podem ter consequências negativas para a saúde de toda a população, especialmente para os grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças, gestantes, pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos e população em situação de rua.

É importante ficar atento aos sinais de alerta que indicam a necessidade de buscar cuidados médicos, como transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia.

Dicas para Enfrentar o Calor

Para evitar os efeitos negativos do calor intenso, é essencial adotar alguns cuidados. Confira abaixo as dicas do guia do Ministério da Saúde:

Sol e Calor

  • Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa.
  • Utilize protetor solar para proteger a pele dos raios ultravioleta.
  • Use chapéus e óculos escuros, especialmente se você tem pele clara.
  • Proteja as crianças com chapéus de abas.
  • Opte por roupas leves, que não retêm muito calor.
  • Diminua os esforços físicos e descanse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados.
  • Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas.
  • Nunca deixe crianças ou animais de estimação em veículos estacionados, pois as altas temperaturas podem ser perigosas.

Hidratação

  • Aumente a ingestão de água e sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo quando não sentir sede.
  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar.
  • Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes ao longo do dia.
  • Lembre-se de oferecer água também para recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes, mesmo que elas não manifestem sede.

Cuidados Coletivos

  • Se possível, feche cortinas ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar.
  • Durante a noite, abra as janelas para promover a ventilação.
  • Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, principalmente bebês e pessoas acamadas.
  • Esteja atento à saúde das pessoas que vivem sozinhas, especialmente idosos ou pessoas dependentes. Ajude-as a se protegerem do calor.
  • Mantenha ambientes úmidos utilizando umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.

Cuidados com a Saúde

  • Mantenha medicamentos refrigerados, conforme as instruções de armazenamento na embalagem.
  • Procure orientação médica se você tiver uma doença crônica ou estiver tomando vários medicamentos.
  • Busque ajuda médica se sentir tontura, fraqueza, ansiedade ou se tiver sede intensa e dor de cabeça.
  • Caso se sinta mal, procure um lugar fresco o mais rápido possível, meça sua temperatura corporal e beba um pouco de água ou suco de frutas para se reidratar.
  • Durante os períodos de maior calor, tome banhos com água ligeiramente morna e evite mudanças bruscas de temperatura.

Ademais, a onda de calor exige cuidados especiais para preservar a saúde e bem-estar de todos. É fundamental seguir as orientações do Ministério da Saúde, evitando a exposição direta ao sol, mantendo-se hidratado e adotando medidas para refrescar o ambiente.

Além disso, é importante estar atento aos sinais de alerta e buscar ajuda médica sempre que necessário. Com essas precauções, é possível enfrentar a onda de calor com segurança e minimizar seus impactos na saúde.