Você já se perguntou o que fazer quando a gente se sente humilhado? Como agir nesse tipo de acontecimento e como atuar frente à situação constrangedora? Bem, sabemos como você se sente. Afinal, quem nunca se sentiu dessa forma no ambiente de trabalho ou escolar, concorda?
Por isso, neste conteúdo nós trouxemos algumas considerações importantes que podem ser postas em prática para minimizar os impactos das humilhações que acontecem nos mais diversos contextos. Acompanhe a seguir para saber mais.
O que fazer quando a gente se sente humilhado?
Antes de qualquer coisa, queremos que você considere o fato de que não precisa aceitar como verdade tudo o que o outro diz. Lembre-se de que quando uma pessoa critica alguém, ela pode estar falando mais dela mesma do que do outro.
Assim sendo, atente-se a manter o seu olhar sobre quem você realmente é, e não sobre quem julgam que você é.
Com isso em mente, vamos agora aos apontamentos que trouxemos:
1- Encerre o assunto e retire-se – você não precisa “engolir” tudo
Como dito acima, não precisamos simplesmente aceitar tudo o que está sendo dito pelo outro. Mas sim, podemos encerrar o assunto e nos retirar do recinto.
Demonstre a insatisfação para que a outra pessoa perceba o que está acontecendo, ou simplesmente afaste-se e nem demonstre nada. Você é quem escolhe, nesse caso.
2- Demonstre para a pessoa que você está desconfortável
Você pode demonstrar para a pessoa que determinado assunto não é interessante e que você está se sentindo desconfortável por conta disso. Para isso, fale claramente sobre o que ela está falando, e diga que não deseja ouvir esse tipo de comentário.
Posicionar-se é um caminho imprescindível para impedir que novos episódios desse tipo aconteçam em sua vida. Pois quanto mais fraqueza demonstramos, mais as outras pessoas (más) podem aproveitar da situação para nos diminuir.
3- Afaste-se de pessoas que lhe fazem mal
Se apesar de todas as tentativas de diálogo, ou afastamento da situação no momento em que os comentários vêm à tona, nada funcionar, busque afastar-se do agressor. Você pode cortar o relacionamento tóxico sem culpa alguma.
Entretanto, se o relacionamento estiver acontecendo no ambiente de trabalho, procure reduzir o contato apenas ao profissional. Ou seja, só converse quando for pertinente e apenas fale sobre o trabalho. Se a pessoa comentar qualquer outro assunto, ignore e volte a atenção dela para o que realmente importa: a tarefa que vocês devem executar.
4- Ignore o que a pessoa está dizendo e inicie outro assunto
Ignorar o comentário e simplesmente engatar outro assunto pode reverter a humilhação. Por isso, quando pensar no que fazer quando a gente se sente humilhado, pense em fazer com que o outro sinta o que você está sentindo, mas sem ser agressivo com ele, apenas demonstrando desprezo pelo comentário negativo.
Assim a pessoa pode ser conscientizada de que o comentário dela não agrega em nada para ninguém, e que é melhor ela seguir outros assuntos ao invés desse. Faça esse teste. 😉