Eu não consigo enxergar minhas qualidades, e agora? Como lidar com essa visão que tenho sobre mim?
Se você tem se feito as perguntas acima, respire fundo e venha conosco, neste artigo, refletir sobre uma série de questões importantes. Esperamos que esse conteúdo possa lhe ajudar de alguma forma.
Porém, lembre-se de que este material conta com sugestões, e não com um passo a passo mágico, ok? As suas descobertas ainda serão alcançadas com o seu esforço. Vamos lá!
Eu não consigo enxergar minhas qualidades, e agora?
Se você costuma dizer “não consigo enxergar minhas qualidades”, pode ser que esteja passando por uma fase de baixa autoestima. Esse tipo de fase é bastante comum, e às vezes está associada a questões mais pontuais, que tendem a ser resolvidas com o passar dos dias.
No entanto, quando a baixa autoestima se torna muito frequente e recorrente, a ponto de o indivíduo nunca conseguir enxergar algo positivo em si, o ideal é fazer uma investigação mais a fundo. Afinal, pode ser que este seja um sintoma de outro tipo de questão emocional.
Dessa maneira, considere as sugestões abaixo e lembre-se: em caso de dúvidas, contate o seu psicólogo.
Confira os apontamentos de hoje:
1. O autoconhecimento é um bom ponto de partida
O autoconhecimento nos ajuda a compreender melhor as áreas da vida nas quais nós temos mais facilidade de lidar, e aquelas que são mais difíceis. Além disso, passamos a conhecer um pouco mais sobre aquelas atividades que gostamos – e as que não gostamos tanto assim.
Ao mesmo tempo, o processo de autoconhecimento nos permite escutar as nossas emoções, o que nos ajuda a entender gatilhos, reações, angústias, etc.
Assim, quando você diz “não consigo enxergar minhas qualidades”, o autoconhecimento pode ser um caminho que lhe ajude a compreender isso.
Afinal, você já parou para pensar no que realmente faz bem, mas nem sempre deu atenção? Isso vale para coisas que não têm relação com trabalho ou estudos. Por exemplo: você faz a gestão da sua casa muito bem, cozinha perfeitamente, sabe cuidar do seu jardim… Enfim!
Os atributos que temos estão associados a diversas áreas de nossas vidas – não apenas àquelas que são públicas/profissionais/acadêmicas.
2. Novas experiências florescem novos pontos de vista sobre si mesmo
Viver novas experiências também pode ser bem interessante. Sabe por quê? Porque quando vivemos algo novo, nós temos a chance de conhecer qualidades que estão adormecidas dentro de nós.
É o caso de alguém que tenta escrever algo, fazer um artesanato, iniciar um esporte, etc. Existem tantas coisas para serem vividas e exploradas, e muitas delas podem apresentar atributos incríveis sobre nós.
3. Análise de objetivos e metas alcançadas
Pare e pense sobre todas as metas e objetivos que já foram alcançados ao longo de sua vida. Agora pense nisso como sendo uma vitória!
Por menor que seja o objetivo alcançado, ainda assim você o alcançou. E isso prova que você pode ter muitas forças adormecidas dentro de si.
4. Busca por psicoterapia pode ser relevante
Por fim, buscar a psicoterapia também pode lhe ajudar. Você poderá dizer ao psicólogo o que vem dizendo até aqui: “não consigo enxergar minhas qualidades”. Assim, quem sabe esta frase lhe ajude a mergulhar dentro de si e encontrar novas visões sobre quem você é?
Boa sorte!