O conceito de mindful leadership está intimamente associado ao que chamamos de mindfulness, ou seja, atenção plena. Trata-se de uma técnica que vem ganhando força nos ambientes corporativos, especialmente por trazer um olhar mais humanizado para o trabalho e para as relações com a equipe. No decorrer desse artigo nós daremos mais detalhes para você. Continue lendo.
Antes de entendermos o que é o mindful leadership, precisamos arrebatar o conceito de mindfulness. Mindfulness nada mais é do que manter a atenção plena no aqui e agora, impedindo que a nossa mente comece a divagar em pensamentos sobre o passado e o futuro, por exemplo. Assim, conseguimos focar mais nas atividades presentes, executando-as de “corpo e alma”, podemos assim dizer.
Já o mindful leadership, por sua vez, representa a ideia de um líder focado em sua equipe e na execução do seu trabalho. Isto é, um líder que não se deixa levar pelo o que chamamos de “piloto automático“. Mas sim, está ali, presente de verdade, e pronto para encontrar caminhos e ouvir as ideias da sua equipe.
Os benefícios do mindful leadership são inúmeros. Veja alguns deles:
Você será capaz de manter um foco maior nas atividades da sua equipe, tendo um olhar mais atento que pode servir de alicerce na hora de dar o suporte necessário. Afinal, você consegue manter a atenção plena na execução, e não deixa com que outros pensamentos atrapalhem os seus direcionamentos.
A partir do momento que você coloca a visão plena sobre as suas ações cotidianas, automaticamente você explora melhor a sua empatia e se livra dos pré-julgamentos que costumamos fazer no dia a dia. Como consequência, você se torna uma pessoa mais leve, comunicativa e que transparece confiança para a sua equipe.
Ao pensar no aqui e agora, você consegue ter um dia a dia mais sereno e tranquilo. Afinal, você não se deixa levar pelos pensamentos do futuro, que “assombram” a nossa mente e criam uma sensação de sobrecarga. Logo, o mindful leadership faz com que você tenha menos estresse e ansiedade no dia a dia.
As suas relações, tanto com a sua equipe quanto com outras pessoas da empresa, ficam muito mais sólidas e consistentes. A confiança é aflorada, pois a pessoa percebe que você está presente no momento, com uma escuta ativa e atento ao que está sendo apresentado.
Além disso, a sua comunicação melhora, fazendo com que os resultados das ações sejam ainda mais positivos, pelo simples fato de você estar “presente de verdade” durante qualquer conversa cotidiana.
Agora que você já conheceu os principais efeitos positivos do mindful leadership, comece a praticá-lo no seu dia a dia. A meditação, o autoconhecimento e a terapia podem ajudar você nesta empreitada. Assim você passa a conhecer mais sobre os seus limites, seus pontos fortes e ainda trabalha a sua capacidade de concentração e foco. Como consequência, melhora as suas relações e torna-se um líder exemplar.
Experimente essa técnica e foque plenamente no aqui e agora, trabalhando junto à sua equipe!