Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior índice de ansiedade do mundo, somando cerca de 9,3% da população com o diagnóstico do transtorno.
Isso equivale à cerca de 18,6 milhões de brasileiros que convivem com os sintomas e as crises de ansiedade. Compreender este cenário é o primeiro passo para criar subsídios para lidar com a situação. Entenda a seguir.
Brasil é o país com maior índice de ansiedade do mundo
Segundo dados levantados pela própria OMS, nós brasileiros estamos em primeiro lugar no índice de ansiedade do mundo, sendo assim, a população mais ansiosa do planeta.
Isso se deve a diversos fatores que impactam em nossa forma de se comportar e lidar com o mundo em nossa volta. Desde questões de desigualdade, até escândalos de corrupção estão relacionados com este quadro.
Vale salientar que todos temos ansiedade, mas de maneira leve. Trata-se de algo fundamental da existência humana, pois é uma forma que o nosso cérebro encontra para que possamos nos preparar para uma “ameaça”. Assim estaremos cuidando da nossa espécie e de nosso futuro.
Porém, fatores contextuais e do dia-a-dia podem elevar as taxas de ansiedade, levando-nos à crises, efeitos colaterais e sintomas físicos extremamente desgastantes.
O contexto político e socioeconômico
Diariamente recebemos notícias e informações sobre escândalos do governo. Vemos pessoas que eram para estar cuidando da população, simplesmente roubando e fazendo o que bem entendem.
Tudo isso começa a minar a nossa mente. Qual será o próximo baque? O que virá a seguir?
Além disso, o próprio contexto socioeconômico – que diga-se de passagem está associado com a política do país – também pode estar envolvido com a ansiedade.
Afinal, basta um momento de dificuldade, como o desemprego, que a ansiedade passa a surgir no cotidiano das pessoas.
O anseio por um futuro melhor leva ao que chamamos de esgotamento psicológico, desencadeando fortes crises existenciais e até mesmo de ansiedade.
E os efeitos e causas não param por aqui! Há ainda questões relacionadas com o fato de que, apesar de haver tanto caos no país, ainda se espera muito das pessoas. Espera-se perfeição, sucesso, dinheiro, riqueza, bens materiais, beleza impecável, etc.
Tudo isso vai se somando com o tempo. E a cultura de enaltecer “perfeições”, somados com sistemas políticos com falhas e com uma desigualdade gritante, a situação só poderia caminhar para cenários onde a saúde mental fica abalada.
A ansiedade é o efeito de muitas causas e multifatores que caminham lado a lado com a população brasileira há anos.
Como evitar a culpa de não atingir os ideais impostos e assim lidar com a ansiedade?
Antes de qualquer coisa, precisamos trabalhar a nossa mente dentro de nós mesmos, ainda em nossas casa. Compreender que a sociedade carrega consigo muitos erros é um caminho, e reconhecer que nem tudo depende de nós, também.
Não podemos simplesmente abarcar todas as questões sociais dentro de nós, pois isso é inviável e abre porta para muitos transtornos psíquicos.
Além disso, é de grande valia buscar suporte psicológico com profissionais quando chegar em ápices de ansiedade. Falar sobre os anseios, dificuldades e temores é de suma importância para pôr toda a angústia em palavras e criar novos significados para elas.
Lembre-se de que você não está sozinho e, por conta disso, não tem como carregar tudo em suas mãos. O mundo não é um lugar perfeito, e quando aprendemos a lidar com suas variantes, vivemos uma vida mais saudável e feliz.
Cuide da sua saúde mental, pense em você e crie uma rotina mais justa, sem tantas cobranças irreais e sem sentido.