• Fale Conosco
  • Baixe nosso APP
  • Grupos WhatsApp
  • Sobre Nós
  • Aviso Legal
  • Rádio NC
  • Equipe
Menu
  • Fale Conosco
  • Baixe nosso APP
  • Grupos WhatsApp
  • Sobre Nós
  • Aviso Legal
  • Rádio NC
  • Equipe
logo-pequena
  • Concursos
    • Concursos Abertos
    • Concursos Previstos
    • Concursos por Área
  • Coronavirus
  • Dicas
  • Cursos GRÁTIS
  • Direitos do Trabalhador
  • Economia
  • Empreendedorismo
  • Empregos
  • Mais
    • Apostilas
    • Divulgue suas Vagas
    • Educação
    • Enem e Vestibular
    • Grupos WhatsApp
    • Mundo Jurídico
    • Política
    • Questões
    • Saúde e Bem Estar
    • Telegram do NC
    • TV Notícias Concursos
Menu
  • Concursos
    • Concursos Abertos
    • Concursos Previstos
    • Concursos por Área
  • Coronavirus
  • Dicas
  • Cursos GRÁTIS
  • Direitos do Trabalhador
  • Economia
  • Empreendedorismo
  • Empregos
  • Mais
    • Apostilas
    • Divulgue suas Vagas
    • Educação
    • Enem e Vestibular
    • Grupos WhatsApp
    • Mundo Jurídico
    • Política
    • Questões
    • Saúde e Bem Estar
    • Telegram do NC
    • TV Notícias Concursos
Search
Close
Por Estado: AC | AL | AM | AP | BA | CE | DF | ES | GO | MA | MG | MS | MT | PA | PB | PE | PI | PR | RJ | RN | RO | RR | RS | SC | SE | SP | TO | NACIONAL
Início Educação

A importância de praticar atividade física para os estudos

Wlianna Araújo por Wlianna Araújo
31 de julho de 2020, 18:10h
em Educação
A A
0
Compartilhe no WhatsappCompartilhe no FacebookCompartilhe no Twitter

A prática de atividade física já teve seus benefícios comprovados por diversas pesquisas, de distintas áreas. Para os estudos, a importância de praticar exercício físico se dá, sobretudo, pelo bem que faz a prática ao cérebro humano.

Muitas pesquisas mostram que a regularidade de exercícios físicos ajuda o estudante a ter memória melhor, foco e resistência, o que interfere positivamente nos estudos.

Segundo João Paulo Borin, professor do departamento de ciência e esporte da Unicamp, a prática de exercícios é essencial para aumentar a concentração nos estudos. Nesse sentido, Borin afirma que:

“A prática regular ativa todo o sistema funcional do organismo, principalmente a estrutura cardiorrespiratória e o cérebro. O desempenho do estudante melhora, sem dúvidas.”

Outra questão de extrema relevância quanto aos benefícios da atividade física para os estudos é a da regulação do sono.

Já foi comprovado por estudos, como o realizado pela Associação Americana para o Avanço da Ciência, que o período do sono é crucial para a consolidação da memória. Isso se dá porque, enquanto dormimos, há a  reativação de conexões neuronais.

Leia também:

prouni lista de espera 1

Prouni 2021: MEC divulga selecionados na primeira chamada

19 de janeiro de 2021, 17:24h
Como acertar 90% das questões de Português

Como acertar 90% das questões de Português

19 de janeiro de 2021, 16:21h
Literatura: lista para conhecer as escolas literárias

Literatura: lista para conhecer as escolas literárias

18 de janeiro de 2021, 09:30h
Literatura: Seis primeiros livros para começar

Literatura: Seis primeiros livros para começar

17 de janeiro de 2021, 11:00h

Além disso, a atividade física age diretamente na saúde emocional dos estudantes, diminuindo os índices de ansiedade causada pela pressão comum no período preparatório para exames como o Enem ou concursos públicos, por exemplo.

Durante a prática de exercícios físicos, há a liberação de endorfina, uma substância natural que estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhor estado de humor e alegria.

Nesse sentido, é possível perceber que as vantagens de praticar atividades físicas vão além dos resultados externos observados no corpo. Além disso, o estudante não precisa se deslocar ou participar de maratonas para garantir os benefícios mencionados.

Segundo especialistas, separar um período de 30 a 60 minutos do seu dia para realizar atividades como subir e descer escadas, pular corda, jogar futebol, correr ou andar, por exemplo, já é suficiente para desfrutar de uma melhora na qualidade dos seus estudos, além de melhorar e muito a sua saúde física e mental!

Gostou deste texto? Então deixe seu comentário.
Veja também Como minimizar os efeitos da ansiedade nos estudos.

Pesquisas revelam os impactos da pandemia na educação

Avalie o Texto.
Tags: benefícios da atividade física para os estudoscomo melhorar o desempenho nos estudosdicas de estudo
EnvioCompartilharTweet

Você também vai gostar:

Leia Também

prouni lista de espera 1
Educação

Prouni 2021: MEC divulga selecionados na primeira chamada

19 de janeiro de 2021, 17:24h
Como acertar 90% das questões de Português
Dicas

Como acertar 90% das questões de Português

19 de janeiro de 2021, 16:21h
Literatura: lista para conhecer as escolas literárias
Curiosidades

Literatura: lista para conhecer as escolas literárias

18 de janeiro de 2021, 09:30h
Literatura: Seis primeiros livros para começar
Curiosidades

Literatura: Seis primeiros livros para começar

17 de janeiro de 2021, 11:00h

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Notícias Concursos

O portal Notícias Concursos foi criado em 2010 com objetivo de ajudar aqueles que almejam uma vaga na carreira pública, através de notícias e dicas relacionadas a Concursos Públicos. Nossos conteúdos prezam pela qualidade e objetividade.

Inscreva-se no Canal
logo-yt-0-2
Aplicativo Notícias Concursos

Para baixar o aplicativo acesse a Google Play através do seu dispositivo e busque por: Notícias Concursos

download-android
Boletim de notícias
Inscreva-se em nossa newsletter para se manter atualizado.
2010 – 2020 – Notícias Concursos. Todos direitos reservados.
Agência WNWEB: Criação de sites e SEO