Saber cuidar do seu colchão é essencial para garantir noites tranquilas de sono, com um descanso revigorante e que não cause dores nas costas, por exemplo.
Porém, apesar de esses fatores estarem envolvidos com a qualidade de vida, muitas pessoas acabam negligenciando o cuidado com o colchão, permitindo o acúmulo de sujidades e até mesmo a deformação de sua superfície.
Dessa maneira, para que você não faça esse tipo de coisa com o seu colchão, fizemos este guia com dicas indispensáveis para garantir o seu bem-estar a e sua saúde. Veja abaixo.
Como cuidar do seu colchão e assim melhorar a qualidade do sono?
Veja as nossas dicas de como cuidar do seu colchão para ter um sono mais revigorante:
1- Permita que o seu colchão “respire”
Antes de qualquer coisa, é preciso que você permita que o seu colchão “respire” ao longo dos dias. Isso porque, quando dormimos, transpiramos e passamos a umidade do corpo para o colchão.
Dessa maneira, é essencial que você retire o lençol, pelo menos 3 vezes por semana, e mantenha o seu quarto com a janela aberta, para assim ventilar o ambiente e permitir que o colchão respire.
Do mesmo modo, lembre-se de que usar cobertas pesadas, o tempo todo e sem a chance de ventilação, também pode ser visto como uma prática ruim.
2- Movimente o seu colchão, pelo menos uma vez ao mês
Pelo menos uma vez por mês, movimente o seu colchão. Vire-o ou gire-o, de uma forma que garanta que você e a pessoa que dorme com você troquem de posição sobre o colchão. Isso impede o desgaste excessivo, permitindo uma distribuição mais fluída do peso sobre a superfície do colchão.
3- Invista em um protetor de colchão
O protetor de colchão, além de ser ótimo para quem tem alergia, também protege a peça e garante mais longevidade para a mesma.
Isso porque a umidade do suor não será absorvida pela espuma, além de que poeiras, sujeiras e até mesmo pelo de animais não chegarão ao seu colchão, garantindo mais qualidade e higiene.
4- Lave as roupas de cama regularmente para cuidar do seu colchão
Lavar as roupas de cama é indispensável para impedir a proliferação de fungos e bactérias no seu colchão. Afinal, as sujidades da pele e do corpo, que ficam nos lençóis, passarão para o colchão se forem em grandes quantidades.
Por conta desses fatores, procure trocar a sua roupa de cama pelo menos uma vez por semana.
5- Aspire o seu colchão
Seguindo o raciocínio acima, é importante manter as sujidades longe do seu colchão para aumentar a vida útil do mesmo. Para isso, você poderá aspirar o colchão, pelo menos no dia da faxina, para remover células mortas, poeiras, etc.
6- Use o colchão apenas para deitar e repousar; evite sentar
Além de ser usado para as relações sexuais do casal, o colchão deve ter o intuito de apenas promover descanso e repouso para você. Afinal, ele foi projetado para que você se deite e descanse, dessa forma.
Caso você tenha o costume de trabalhar sentado na cama, ou até mesmo gosta de calçar seus sapatos sentando na ponta do colchão, saiba que esse tipo de atitude pode deformar a sua superfície, deixando-o torto e, obviamente, menos confortável.
O seu colchão impacta na saúde do sono
Lembre-se de que saber cuidar do seu colchão é indispensável para manter o formato, a maciez e a firmeza do mesmo. Sendo que estes fatores impactam diretamente na qualidade do seu sono e, consequentemente, no seu bem-estar e na sua vida como um todo.
Por isso, crie uma rotina de cuidados e garanta a longevidade do seu colchão com medidas simples e práticas.