• Sobre Nós
  • Equipe
  • Política de Privacidade
  • Política de Cookies
  • Política Verificação de Fatos
  • Princípios Editoriais
  • Fale Conosco
  • WhatsApp
  • Termos de Serviço
Notícias Concursos
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI
Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI
Sem resultado
Ver todos os resultados
Notícias Concursos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Concursos por Estado: AC | AL | AM | AP | BA | CE | DF | ES | GO | MA | MG | MS | MT | PA | PB | PE | PI | PR | RJ | RN | RO | RR | RS | SC | SE | SP | TO | NACIONAL
Início Saúde e Bem Estar

Como montar um planner semanal?

Camila Bonatti por Camila Bonatti
17 de janeiro de 2022, 07:58h
em Saúde e Bem Estar
Como montar um planner semanal
Compartilhe no WhatsappLinkedinReddit

Para montar um planner semanal de qualidade é preciso ter um método de organização. Isso quer dizer que não basta listar as suas atividades de uma maneira completamente aleatória, pois as chances de isso funcionar são mais baixas.

Por isso, neste texto nós trouxemos um passo a passo super simples de como montar o seu planejamento semanal e assim atingir mais produtividade, qualidade de vida e resultados. Acompanhe!

Como montar um planner semanal?

São diversos os métodos de organização que vemos por aí. Por exemplo, há quem se garanta apenas com a organização diária, ao invés da semanal ou mensal. E tudo bem.

Porém, muitas pessoas podem se “perder” em suas tarefas se não souberem o que fazer de segunda a sexta. Afinal, podem acabar acumulando um monte de atividade para os últimos dias da semana.

Sendo assim, veja o nosso passo a passo abaixo e comece a elaborar a sua organização:

1. Comece visualizando tudo o que deve ser feito no mês – isso mesmo!

Antes de dividir as tarefas ao longo da sua semana, talvez seja interessante ter uma visão geral do seu mês, não é mesmo?

Mas, por que isso seria importante? É simples: Se você tem que entregar X relatórios até o fim do mês, poderá dividir essa quantidade por 4 semanas. E só depois será mais fácil dividir por dias, de segunda a sexta.

VocêPode Gostar

Pessoa segurando um absorvente aberto enquanto verifica o material do produto.

Governo notifica 14 milhões sobre absorventes gratuitos; confira se você tem direito

3 de dezembro de 2025, 18:59h
Representação 3D do cérebro humano destacando seu desenvolvimento durante a adolescência até os 32 anos.

Adolescência pode durar até os 32 anos? Estudo revela cinco fases do cérebro

30 de novembro de 2025, 23:42h
Frascos da primeira vacina 100% nacional contra dengue desenvolvida no Brasil.

Brasil lança primeira vacina 100% nacional contra a dengue: entenda como funciona

27 de novembro de 2025, 18:59h

Simples, não acha?

Portanto, comece anotando, seja em uma planilha ou em um papel, quais são as demandas do mês para, em seguida, dividir essa quantidade por semanas. Com esse mapeamento você poderá prosseguir para o segundo passo.

2. Entenda qual a sua capacidade de desenvolvimento diário

Depois de ter a visão geral dos seus trabalhos mensais, é hora de começar a montar um planner semanal propriamente dito.

Para isso, você deverá entender a sua real capacidade de desenvolvimento diário. O que isso quer dizer na prática? Mensure o tempo que você leva para executar cada atividade.

Assim, saberá quantas tarefas poderão ser feita durante um expediente. Anote essa informação.

3. Elabore um planner que considere as suas pausas e descansos

Com as informações acima em mãos, é hora de começar a montar um planner semanal. Para isso, anote as atividades que, dentro do tempo disponível, poderão ser executadas com qualidade, dia após dia.

Entretanto, considere incluir as suas pausas e descansos no seu planner. Vale colocar 15 minutos de descanso no meio da manhã e incluir o horário do almoço.

4. Deixe um período aberto para potenciais imprevistos

Lembre-se de incluir um tempo para potenciais imprevistos. Afinal, não dá para fechar a sua agenda semanal sem cogitar que um ou outro probleminha pode surgir, não é mesmo?

Caso nada de inesperado aconteça, use esse tempo para adiantar um trabalho do dia seguinte. 😉

5. Vá remodelando o que for necessário

Sempre que necessário, remodele o seu planner semanal. Isso quer dizer que, com o passar dos dias, você poderá excluir uma atividade, adiantar outra (caso sobre tempo) e assim por diante.

O importante é ter uma visão qualificada de tudo que tem de ser feito – e não trabalhar de maneira aleatória.

Boa organização para você!

TREINE SEU QI 📚 100 TESTES ONLINE GRÁTIS 📚

🔍 Concursos por Cidade

📍 Concursos por Estado

🏛️ Concursos Federais 📅 Calendário 📰 Google News
Tags: organizaçãoplanejamentoplanner
Camila Bonatti

Camila Bonatti

Escritora e Psicanalista em formação. Em paralelo a isso, cursa Letras - Português. Atua como redatora no site Notícias Concursos. Apaixonada por tudo que envolve saúde mental, desenvolvimento humano, linguagem e bem-estar.

Artigos Relacionados - Posts

Pessoa segurando um absorvente aberto enquanto verifica o material do produto.
Benefícios Sociais

Governo notifica 14 milhões sobre absorventes gratuitos; confira se você tem direito

3 de dezembro de 2025, 18:59h
Representação 3D do cérebro humano destacando seu desenvolvimento durante a adolescência até os 32 anos.
Curiosidades

Adolescência pode durar até os 32 anos? Estudo revela cinco fases do cérebro

30 de novembro de 2025, 23:42h
Frascos da primeira vacina 100% nacional contra dengue desenvolvida no Brasil.
Saúde e Bem Estar

Brasil lança primeira vacina 100% nacional contra a dengue: entenda como funciona

27 de novembro de 2025, 18:59h
O veneno de marimbondo pode ser a chave para tratar o Alzheimer, conforme uma recente descoberta científica no Brasil. A imagem ilustra um marimbondo em close, detalhando sua estrutura e asas.
Curiosidades

Descoberta brasileira surpreendente: Como o veneno de marimbondo pode combater o Alzheimer

24 de novembro de 2025, 20:59h
Homem falando consigo mesmo em frente ao espelho, expressando emoções e refletindo sobre seus pensamentos.
Curiosidades

Você fala sozinho? Entenda o que a psicologia diz sobre esse comportamento

15 de novembro de 2025, 23:29h
Pessoa com expressão de desânimo segurando um bolo de aniversário decorado com estrelas coloridas e bolinhas de massa, usando um chapéu de festa.
Saúde e Bem Estar

Veja o que a Psicologia revela sobre aqueles que não gostam de comemorar o aniversário

6 de novembro de 2025, 07:49h
Próxima postagem

UFCG divulga Processo seletivo para Professor substituto na área de libras

É possível se preparar para um imprevisto

É possível se preparar para um imprevisto?

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Novidades

Ponte Estaiada e skyline de São Paulo com texto "Concursos SP" em destaque

Última chamada! Concursos em SP que encerram inscrições neste fim de semana

5 de dezembro de 2025, 22:49h
Estudante aponta para logo do programa Pé-de-Meia ao lado de cédulas de 100 reais.

Pé-de-Meia: seu mês de aniversário indica quando cai o pagamento de dezembro — Veja as datas!

5 de dezembro de 2025, 22:19h
Dois agentes da Guarda Municipal fardados com colete tático e viatura ao fundo com texto Concurso

Concurso da GUARDA MUNICIPAL com 310 vagas e salário de R$ 4.743,75 reabre o período de inscrições!

5 de dezembro de 2025, 21:39h
Pessoa segurando o cartão do Programa Bolsa Família ao lado de notas de real, simbolizando pagamento antecipado do benefício em dezembro.

Bolsa Família: lista de cidades com pagamento antecipado em dezembro pode aumentar

5 de dezembro de 2025, 21:09h
Bilhetes do Super Sete com destaque para resultado da loteria da Caixa

Resultado da Super Sete 781: R$ 100 mil em jogo hoje (05/12)! Confira os números da sorte

5 de dezembro de 2025, 21:01h

Sobre o Notícias Concursos

O portal Notícias Concursos foi criado em 2010 com objetivo de ajudar aqueles que almejam uma vaga na carreira pública, através de notícias e dicas relacionadas a Concursos Públicos. Com o passar dos anos ampliamos nosso editorial com: Benefícios Sociais, Direitos do Trabalhador, Economia, entre outros. Nossos conteúdos prezam pela qualidade e objetividade. Pertencemos ao grupo SENA ONLINE, 20 anos de credibilidade em conteúdo web.

Inscreva-se no Canal

canal youtube noticias concursos

Institucional

  • Cronograma dos Concursos
  • Sobre Nós
  • Política de Verificação de Fatos
  • Príncipios Editorais
  • Privacidade
  • Propriedade e Financiamento
  • Equipe
  • Fale Conosco
  • Mapa do Site
  • Calendário
  • Concursos Abertos
  • Concursos Previstos
  • Federais
  • Por Área
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
  • Outros

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Usamos cookies para garantir que oferecemos a melhor experiência em nosso site. Se você continuar a usar este site, assumiremos que está satisfeito com ele.