Você ainda não sabe como fazer uma lista de metas para o ano novo? Quer estabelecer bons objetivos, mas não tem ideia de onde começar a sua auto reflexão para isso?
Então fique tranquilo! Neste conteúdo nós vamos lhe apresentar uma série de dicas, por meio de um passo a passo simples, para que você consiga montar as suas metas profissionais, pessoais e acadêmicas da melhor maneira.
Acompanhe-nos!
Como fazer uma lista de metas para o ano novo?
Há diversas maneiras de fazer uma lista de metas para o ano novo. Cada pessoa pode encontrar o seu modo de fazer a reflexão de fim de ano e assim pensar nas resoluções para a virada.
Porém, se você tem se sentido perdido, pode ficar tranquilo! Com o passo a passo a seguir será possível estabelecer objetivos interessantes e inteligentes. Continue lendo.
1- Analise a sua vida nos últimos 12 meses
O primeiro passo, nessa estratégia, é pensar na sua vida nos últimos doze meses.
O que aconteceu de bom? De ruim? Quais foram as suas realizações? O que você deixou de fazer?
Lembre-se de considerar as seguintes áreas da sua vida:
- Profissional;
- Acadêmica;
- Familiar;
- Amorosa;
- Financeira;
- Saúde e bem-estar;
- Entre outras.
2- Imagine como você gostaria de ter estado
Agora que você tem uma visão ampla de cada área da sua vida, experimente imaginar como você gostaria que tivesse sido.
Você queria algo melhor no trabalho? Ter economizado mais na sua vida financeira? Reflita.
Vá anotando tudo o que você está pensando e todas as coisas que você queria que fossem melhores na sua vida como um todo.
3- Analise quais ações devem ser postas em prática para atingir esses objetivos
Depois que você tiver uma visão geral do que gostaria de ter alcançado (e consequentemente almeja alcançar no próximo ano), veja quais ações vão lhe ajudar para isso.
Por exemplo, se uma das suas metas é cuidar mais da saúde, algumas ações que podem ajudar são:
- Fazer exames de rotina.
- Praticar exercícios físicos diariamente.
- Dormir melhor.
- Alimentar-se bem.
- Cuidar da saúde mental.
- Beber mais água.
Entre muitas outras alternativas. Vá anotando todas as ações cabíveis e hábeis.
4- Coloque prazos para essas ações
Além de saber quais são as ações importantes que vão lhe ajudar a fazer uma lista de metas para o ano novo, é importante trabalhar com prazos consistentes.
Afinal, colocar que quer emagrecer e saber que tem que praticar exercícios físicos é uma coisa. Agora colocar isso como uma meta para ser iniciada em janeiro, é outra bem diferente!
Sem prazos você pode, quase que inevitavelmente, cair na procrastinação. Portanto, cuidado! Estabeleça um limite de tempo para que cada ação seja implementada na sua nova vida.
5- Crie um compromisso com você mesmo e vá em frente!
Agora que você já sabe como fazer uma lista de metas para o ano novo, é hora de criar aquele compromisso com você mesmo.
Até porque de nada adianta ter tudo muito bonito no papel se, na hora de agir, você simplesmente não sai do lugar.
Foque nas suas metas, crie boas estratégias e tenha um ano novo incrível!