Muito se fala sobre os benefícios do óleo de coco e, por conta disso, o seu uso é muito recorrente, seja na cozinha, seja para fins estéticos.
Entretanto, compreender a forma correta de usar e saber mais sobre as propriedades desse óleo vegetal é essencial para usá-lo adequadamente. Para saber mais sobre o assunto, acompanhe o nosso conteúdo de hoje.
Benefícios do óleo de coco – Conheça quais são
A ação antioxidante e a vitamina E presentes no óleo de coco proporcionam saúde e benefícios que vão muito além da sua utilidade na cozinha, como por exemplo, o fortalecimento do sistema imunológico e a expulsão dos radicais livres.
Desse modo, pode ser utilizado tanto na alimentação, quanto nos cuidados com a pele e com o cabelo, por exemplo.
Por possuir propriedades medicinais, o óleo de coco previne doenças como colesterol alto e diabetes, além de ser um aliado no mantimento do peso adequado.
Para fins estéticos, pode ser utilizado na pele e no cabelo como um poderoso hidratante, além de nutrir os fios e deixá-los com menos frizz. Veja mais informações abaixo:
1- É antibacteriano
Por ser antibacteriano, o óleo de coco pode ser usado como desodorante natural, além de ser aplicado no couro cabeludo como um remédio natural para tratar a caspa, por exemplo. Promove o equilíbrio nos odores corporais, e impede que haja a proliferação de fungos e bactérias na pele e no cabelo.
2- Efeito antioxidante
Por ser rico em antioxidantes, o óleo de coco também previne o envelhecimento precoce das células do nosso organismo. E isso vale tanto para a aplicação no cabelo ou na pele, como também no caso da ingestão em preparos e receitas.
3- Aumenta a saciedade e auxilia no emagrecimento
Por ser um ingrediente capaz de aumentar a saciedade, a tendência é que você sinta menos vontade de comer ao longo do dia. Na prática, isso auxiliará no emagrecimento saudável.
4- Indícios de melhorar a saúde do intestino
Alguns estudos em andamento têm apontado que o óleo de coco também é capaz de melhorar a saúde do intestino como um todo. Assim, age no trânsito intestinal, diminuindo a constipação e a sensação de inchaço causada pela prisão de ventre, por exemplo.
5- Benefícios do óleo de coco: Hidrata a pele e o cabelo
As suas propriedades nutritivas são capazes de hidratar profundamente a pele e os cabelos, proporcionando mais maleabilidade, menos frizz aos fios e um aspecto mais bonito, brilhante e macio.
Já no caso da pele, diminui o ressecamento e promove uma maior emoliência.
Como usufruir dos benefícios do óleo de coco?
Para usufruir dos benefícios do óleo de coco é muito simples:
- Na cozinha: Substitua os óleos e gorduras por óleo de coco, não ultrapassando o consumo de 1 colher de sopa por dia.
- Nos cabelos: Misture cerca de 2 colheres de sobremesa em suas máscaras de hidratação.
- Na pele: Utilize o óleo de coco com bicarbonato de sódio ou babosa para fazer uma máscara facial. Depois é só deixar agir e enxaguar bem.
Inclua o óleo de coco em sua rotina de autocuidado e desfrute de todos os benefícios!