Tomar banho de manhã pode ser uma ideia muito interessante para quem tem dificuldades para “engrenar” nas atividades, ou necessita de um gás na hora de despertar a criatividade.
Isso porque uma ducha morna a fria pode trazer diversos benefícios para a nossa mente e o nosso corpo.
Para saber mais sobre todas as vantagens, acompanhe o nosso conteúdo de hoje.
Benefícios de tomar banho de manhã
Os benefícios de tomar banho de manhã com certeza farão com que você comece a mudar a sua rotina a partir de hoje! Veja:
1- Você ficará mais desperto para o dia
Quem nunca sentiu o dia “estagnado” por sentir o corpo cansado e aquela sensação de sonolência durante horas, mesmo um bom tempo depois de sair da cama? Pois é!
Uma forma de amenizar essa sensação de que a “mente não acordou”, é justamente tomar um bom banho de manhã.
Lembre-se que o banho não precisa ser demorado, menos de 5 minutos já é mais do que o suficiente para despertar e se sentir mais ativo.
2- É um bom momento para meditar logo ao acordar
Quando estamos embaixo do chuveiro, costumamos a nos sentir mais relaxados e tranquilos, sendo um ótimo momento para meditar.
Os minutinhos sozinhos são capazes de despertar as nossas ideias e pensamentos, fazendo com que a meditação e reflexão façam parte de nossas vidas.
3- Banho matinal favorece a criatividade
Tomar banho de manhã também ajuda o favorecimento da criatividade. Por isso, se você tem um trabalho importante para pôr a mão na massa e criar, experimente tomar um banho morno ou frio para dar aquele “up” na sua criatividade.
Isso acontece porque, seguindo o tópico anterior, o momento de reflexão faz com que tenhamos novas ideias e pensamentos criativos.
4- A aparência da pele melhora
A aparência da pele também pode sentir os benefícios do banho matinal. Isso porque ela estará mais descansada e radiante, e quando a higienizamos em um banho morno, o aspecto fica ainda mais bonito.
Sendo assim, um processo interessante para quem gosta de uma pele macia, sem oleosidade e que demonstre uma boa noite de descanso.
5- A água fresca reativa a circulação
A água fresca escorrendo em nossa pele tem um papel fundamental para reativar a circulação sanguínea de um modo mais efetivo. Com isso, tendemos a ter mais oxigenação nos órgãos, incluindo o cérebro. Por conta disso, nos sentimos muito mais dispostos, criativos e animados para um longo dia pela frente.
Tome banho de manhã e veja os resultados ao longo do seu dia
Viu só como tomar banho de manhã pode ser uma estratégia eficiente para um dia muito mais produtivo e energizante? Então comece a experimentar este tipo de estratégia e lembre-se de nos contar nos comentários como tem sido a sua experiência nessa nova rotina!
Com o tempo, o hábito se tornará cada vez melhor, e você perceberá que o seu dia não será o mesmo sem um bom banho de “start” pela manhã.
Temos certeza que você notará muitas vantagens! 😉