Aprenda os benefícios da casca da banana; confira 5 dicas

Muitos alimentos, sobretudo os naturais, podem ser consumidos em sua totalidade. Uma banana, por exemplo, pode ser usada para diversas receitas além de poder ser consumida in natura. Mas o que poucos conhecem, são os benefícios que sua casca pode trazer. Confira a seguir.

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Veja 5 benefícios da casca de banana que você não conhecia

• Previne diabetes e colesterol: estudos indicam que a casca de banana possui agentes antioxidantes, substância capaz de retardar o envelhecimento, e prevenir doenças, como o colesterol alto, câncer e diabetes.
• Contribui para o bom funcionamento do intestino: por ser rica em fibras solúveis, a casca de banana ajuda no trânsito intestinal. A dica é consumi-la em na forma de farinha.
• Fortalecimento dos ossos: pessoas que possuem problemas de perda óssea podem apostar na casca de banana. Isso porque, é uma excelente fonte de cálcio e fósforo. Os nutrientes encontrados nela ajudam no fortalecimento dos ossos e a prevenir a osteoporose.
• Retenção de líquidos: a casa da banana também ajuda na retenção de líquidos, inclusive, por ser rico em potássio. Pessoas que praticam exercícios físicos também podem consumi-la para evitar fadiga muscular.
• Auxílio na cicatrização: por ter propriedade anti-inflamatória, a casca da banana é excelente para ser usada na cicatrização de machucados e de espinhas.

Chá de limão com orégano? Veja as vantagens do consumo diário

Que o limão é uma excelente fruta para fazer chás não há dúvidas, mas, você já pensou na possibilidade de misturá-lo com orégano? Embora a mistura não faça muito sentido, principalmente pelo fato de o orégano ser usado por muitos, apenas, como tempero de comidas salgadas, pode trazer grandes benefícios à saúde.

Os chás, quase em geral, são ótimos aliados para aumentar a imunidade, seja de quem está doente ou de quem quer apenas se prevenir. Com a união desses dois ingredientes cheios de propriedades benéficas é possível evitar doenças ou se recuperar com mais rapidez de algum mal-estar.

O limão, por exemplo, é rico em vitamina C, nutriente que melhora o sistema imunológico e previne doenças relacionadas ao trato respiratório. A fruta ainda auxilia na circulação e é capaz de evitar o surgimento de doenças cardiovasculares. Também é uma ótima aliada para quem quer perder peso.

O orégano, por sua vez, contém propriedades antioxidantes, que ajudam a reduzir inflações e a prevenir o aparecimento de doenças como o câncer. Além disso, a erva é ótima para o sistema imunológico, já que também é antiviral e antibacteriana.

Receita de chá de orégano com limão

Ingredientes:

• 2 rodelas de limão;
• 1 colher de sopa de orégano;
• 1 xícara de água.

Modo de preparo:

Em uma chaleira ou caneco, adicione água potável e coloque no fogo até levantar fervura. Desligue a chama e coloque o limão e o orégano. Tampe o recipiente e aguarde 10 minutos. Se quiser adoçar, faça isso com mel. A dica é bebê-lo ainda quente.