Nos próximos dias, uma intensa onda de calor deve atingir a região Sul do Brasil. O alerta veio do INMET, que publicou um aviso de atenção, se iniciando em 25/01 e com previsão para acabar em 27/01.
Porém, esse alerta pode se prolongar, caso o calor continue. Então, se você reside nessas áreas ou conhece pessoas que residem, precisa estar atento para saber o que fazer para não deixar o calor intenso trazer danos à saúde.
E o primeiro passo é se informar. Pensando nisso, hoje trouxemos uma série de informações e dicas valiosas para que você saiba como prevenir problemas de saúde causados pelo calor. Além disso, também trouxemos informações sobre o que você deve fazer caso fique exposto e o calor faça você se sentir mal.
Sendo assim, não deixe de ler até o final para não perder nada importante.
Quais as regiões afetadas pela onda de calor?
O INMET, Instituto Nacional de Meteorologia, publicou na última quarta-feira, dia 25 de janeiro um alerta amarelo, de perigo potencial, por conta da forte onda de calor.
O aviso iniciou às 09h40min, e deve chegar ao fim às 20h00min, do dia 27 de janeiro, sexta-feira.
Segundo o aviso publicado, existe o risco leve à saúde, por conta das temperaturas elevadas, que chegam a 5.º acima da média para essa época do ano.
Entre as áreas afetadas, estão:
- Sudoeste do Rio Grande do Sul;
- Noroeste do Rio Grande do Sul;
- Oeste de Santa Catarina;
- Centro Ocidental do Rio Grande do Sul;
- Região Metropolitana e Porto Alegre, RS;
- Sudeste do Rio Grande do Sul;
- Nordeste do Rio Grande do Sul;
- Região Serrana do Rio Grande do Sul e Santa Catarina;
- Centro Oriental do Rio Grande do Sul.
Todos os moradores dessa região precisam ficar atentos aos cuidados, para evitar problemas de saúde, causados pelo calor intenso e sol forte, previstos para o período do alerta.
Ademais, o INMET alerta que, durante esse período, o sol deve ficar mais forte, aumentando os risco relacionados a problemas de pele, como queimaduras, além de insolação.
Sendo assim, seguir alguns cuidados durante esses dias pode ser muito útil para quem mora nas regiões afetadas pela onda de calor.
O que fazer para se proteger da onda de calor?
Como já vimos anteriormente, o Instituto Nacional de Meteorologia anunciou um aumento de até 5.º na temperatura média nesta época do ano.
Apesar de parecer um aumento pequeno, é possível sentir mal-estar e outros problemas de saúde nesse período.
Uma das medidas mais importantes em períodos muito quentes, é a hidratação constante.
Afinal, com o calor excessivo, é possível que o nosso corpo acabe perdendo mais líquido por conta do suor, o que pode causar desidratação, dores de cabeça, dores musculares, cansaço, entre outros sintomas.
Por isso, procure ingerir pelo menos 2 litros de água por dia, em pequenas porções, várias vezes ao dia, para repor o que for perdido e se manter hidratado.
Além disso, evite a exposição prolongada ao sol para evitar problemas como insolação e queimaduras na pele.
Caso precise sair, não se esqueça de passar protetor solar, com fator de proteção solar de pelo menos 30.
O que fazer caso uma pessoa se sinta mal devido ao calor?
Caso você, ou alguém próximo, que sinta mal-estar, por conta o calor, a primeira medida é ingerir água e buscar um local com sombra para se proteger do sol.
Um banho frio, também pode ajudar a baixar a temperatura do corpo mais rapidamente.
Retire roupas quentes, acessórios de cabeça, bem como chapéu e tente refrescar o ambiente com ventiladores ou ar condicionado.
Caso o mal-estar persistir, o ideal é buscar ajuda médica, para realização de exames clínicos para identificar a raiz do problema.
Caso seja desidratada, aumentar a ingestão de água, combinado ao uso de isotônicos, pode ser uma boa opção.
Dessa forma, você repõe os eletrólitos e sais minerais perdidos, por conta do calor, o que fará com que a sensação de mal-estar passe mais rapidamente.
Fique de olho nos avisos do Instituto Nacional de Meteorologia, se cuide e siga nossas dicas para evitar problemas sérios, relacionados a onda de calor que atinge a região Sul do Brasil!
