Candidatos interessados no concurso da Guarda Civil Metropolitana de São Paulo em 2026 já estão de olho em uma das etapas mais decisivas do processo de seleção: o Teste de Aptidão Física (TAF). Sendo uma etapa eliminatória é fundamental a preparação necessária para quem deseja conquistar uma vaga entre as 500 ofertadas pelo concurso.
Veja a seguir o que esperar do teste físico, como garantir um bom desempenho e outros pontos importantes do edital.
Como funciona o concurso da Guarda Civil Metropolitana de SP
O concurso público, realizado sob responsabilidade da Fundação Vunesp, é estruturado em diversas etapas eliminatórias e classificatórias:
- Prova objetiva;
- Prova dissertativa/redação;
- Teste de Aptidão Física (TAF);
- Avaliação psicológica.
Além disso, o processo prevê investigação social, exames médicos e análise documental, após aprovação nas etapas iniciais.
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QUERO ENTRAR AGORA →Entenda o Teste de Aptidão Física (TAF) do concurso GCM SP 2026
O TAF é a terceira fase do processo e consiste em uma série de exercícios físicos com parâmetros específicos para gênero e faixa etária. Só participam dessa etapa os classificados na redação, ou seja, quem já superou as avaliações de conteúdo e produção textual.
Estrutura dos exercícios do TAF
As provas do TAF serão realizadas na cidade de São Paulo, em grupo masculino e feminino em ordem alfabética, com convocação previamente publicada em edital.
- Flexo-extensão de cotovelos em apoio de frente sobre o solo (masculino): O candidato executa flexões, mantendo o corpo alinhado e realizando o maior número possível de repetições corretas em 60 segundos.
- Flexo-extensão de cotovelos com joelhos apoiados (feminino): Similar ao teste masculino, porém com joelhos no solo e mesma duração de 1 minuto.
- Teste abdominal (ambos os gêneros): O avaliado deve flexionar o tronco até tocar os cotovelos nas coxas, repetidas vezes durante 1 minuto.
- Corrida de 50 metros: Avaliação de velocidade, na qual o competidor percorre a distância no menor tempo possível.
- Corrida em 12 minutos: Prova de resistência, onde se mede a máxima distância percorrida no tempo determinado.
Índices mínimos e pontuação
Cada exercício possui tabelas específicas, onde o desempenho é convertido em pontos de acordo com a idade e o gênero do participante. A prova só é validada com desempenho mínimo em cada teste:
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- Homens: Mínimo de 10 pontos em cada teste e média mínima de 50 pontos.
- Mulheres: Mínimo de 5 pontos em cada teste e média mínima de 20 pontos.
Candidatos que não alcançarem os índices mínimos em qualquer exercício são eliminados, não prosseguindo às próximas avaliações.
Exigências antes do teste físico
Para realizar o TAF, é obrigatório apresentar atestado médico, emitido até 30 dias antes da data do teste, declarando expressamente a aptidão do candidato para atividades físicas propostas no edital. O participante precisa comparecer com antecedência mínima de 60 minutos, munido de documento oficial de identificação e pronto para assinar um termo de responsabilidade no local da prova.
A prova de aptidão física ocorrerá nos dias 22, 23, 29 e 30 de agosto de 2026, com o resultado sendo publicado no mês seguinte.
Veja o cronograma das etapas do TAF abaixo:
| Etapa | Data |
|---|---|
| Convocação para aplicação da prova de aptidão física | 20/07/2026 |
| Aplicação da prova de aptidão física | 22, 23, 29 e 30/08/2026 |
| Publicação dos resultados da nota da prova | 10/09/2026 |
| Período de interposição de recursos | 11 e 14/09/2026 |
| Resultados dos recursos | 01/10/2026 |
O cronograma completo está disponível no edital, com detalhes sobre etapas, recursos, períodos de reclamação e homologação dos inscritos.
Dicas para se sair bem no TAF da Guarda Municipal de SP 2026
Imagem: PMVC
- Prepare-se com treinos regulares dos exercícios avaliados, focando força, resistência e técnica;
- Respeite os tempos e movimentos descritos no edital, pois execução incorreta implica eliminação;
- Cuide da alimentação, evitando refeições pesadas antes da prova. Se fumar, evite o cigarro por pelo menos 2 horas antes e depois do teste;
- Durma bem na noite anterior e mantenha-se hidratado(a) durante a preparação.
Etapas seguintes: avaliação psicológica e demais exigências
A etapa subsequente ao TAF é a avaliação psicológica, composta de instrumentos que identificam perfil motivacional, inteligência, relacionamento interpessoal, controle emocional e agressividade canalizada, entre outros. Esse momento é eliminatório, com laudo emitido por psicólogos credenciados – o resultado pode ser “Apto” ou “Inapto”.
Quem for aprovado no concurso da Guarda Municipal de São Paulo ainda será submetido à análise documental, exames médicos rigorosos, investigação social durante o estágio probatório e, se aprovado em todas as fases, convocado conforme a ordem de classificação e a disponibilidade de vagas.
Como funcionam as inscrições, vagas e requisitos do concurso GCM SP 2026
- Período de inscrições: até as 23h59 desta terça-feira, 03/03/2026, exclusivamente pelo site da Vunesp
- Taxa de inscrição: R$ 98,00
- Vagas: 500 para Guarda Civil Metropolitano de 3ª Classe, referência NQTG-1A, sendo 375 para ampla concorrência, 25 para pessoas com deficiência e 100 para negros/afrodescendentes
- Requisitos: Nível médio completo, CNH categorias “B” a “E”, idade mínima de 18 e máxima de 30 anos, altura mínima de 1,60m (homens) ou 1,55m (mulheres)
- Salário inicial: R$ 4.127,52, referente a 40 horas semanais
É indispensável leitura atenta do edital, preenchimento correto dos dados na inscrição e respeito a todos os procedimentos legais e prazos previstos.
Como você está ajustando seus treinos para estar pronto no dia do TAF? Compartilhe suas estratégias, dúvidas ou experiências! Lembre-se, seguir as orientações, cuidar da saúde e respeitar os índices do edital são passos indispensáveis para quem quer vestir a farda da Guarda Civil de São Paulo.
Veja outras oportunidades para a Guarda Municipal com inscrições abertas na página inicial do Notícias Concursos e confira os editais confirmados para 2026 no vídeo abaixo:
