Se você procura motivos para comer chocolate sem culpa, chegou ao lugar ideal! Neste texto, listamos alguns dos benefícios que o chocolate amargo pode proporcionar a você no curto, médio e longo prazo.
Saiba mais sobre o assunto e aproveite para consumir essa sobremesa sem tanta culpa no dia a dia.
Motivos para comer chocolate sem culpa
Antes de listarmos os motivos para comer chocolate sem culpa, vale destacarmos de qual chocolate estamos falando. Afinal, não é qualquer tipo de doce que traz benefícios, certo?
O chocolate amargo é o ideal para atingir os objetivos que listamos abaixo. Já os outros tipos de chocolate, como o ao leite, branco, bombons e afins, possuem grandes quantidades de açúcar e baixa quantidade de cacau em si, por isso, não são as opções adequadas para quem deseja atingir os benefícios do chocolate, combinado?
Além disso, é necessário que o consumo ocorra com moderação. Não exagere na quantidade ingerida diariamente ou semanalmente, afinal, tudo que é demais pode fazer mal.
Esclarecido esses dois pontos, vejamos alguns alguns dos motivos para comer chocolate sem culpa:
1. Efeito antioxidante
O cacau em si possui um poderoso efeito antioxidante, capaz de proteger a saúde das nossas células e “expulsar” os radicais livres que possam causar malefícios ao organismo.
Dessa maneira, podemos dizer que um dos motivos para comer chocolate sem culpa é que ele proporciona uma proteção contra o envelhecimento precoce!
2. Componentes antiinflamatórios
Seus componentes antiinflamatórios também são ótimos para proteger a saúde do organismo como um todo. Sendo assim, você pode consumir o chocolate amargo caso o seu desejo seja atingir esse tipo de efeito, protegendo a saúde e proporcionando bem-estar a si mesmo.
3. Fonte de proteína
As proteínas são essenciais para o mantimento da nossa saúde muscular, e isso não é nenhuma novidade. A boa notícia é que um motivos para comer chocolate sem culpa é que ele contém uma quantidade significativa de proteína, quando consumido na versão amarga, claro.
Desse modo, pode ser um excelente snack para quem busca crescimento muscular, por exemplo.
4. Protege a saúde vascular por conta dos flavonoides
Os flavonoides presentes no cacau são responsáveis por proteger a saúde vascular. Isto é, eles protegem a saúde das nossas veias, resultando em uma proteção a mais, inclusive, para o nosso coração e o nosso cérebro – sendo um ingrediente capaz de reduzir as chances de Acidente Vascular Cerebral, por exemplo.
5. Contribui para o bom humor
Para finalizar a nossa lista de motivos para comer chocolate sem culpa, não podemos deixar de citar o quanto um pedacinho de chocolate proporciona sensações de prazer e bem-estar, não é mesmo?
Além disso, o chocolate atua em nossos neurotransmissores responsáveis por essas sensações, podendo melhorar o nosso humor e tornar o nosso dia mais leve e feliz.
Claro que tudo isso acontece quando consumimos chocolate de forma moderada, e considerando a sua versão mais saudável, que é a amarga.
Portanto, se você precisava de motivos para comer chocolate sem culpa, talvez tenha encontrado excelentes alternativas hoje, não é mesmo? 😉