• Sobre Nós
  • Equipe
  • Política de Privacidade
  • Política de Cookies
  • Política Verificação de Fatos
  • Princípios Editoriais
  • Fale Conosco
  • WhatsApp
  • Termos de Serviço
Notícias Concursos
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI
Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI
Sem resultado
Ver todos os resultados
Notícias Concursos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Concursos por Estado: AC | AL | AM | AP | BA | CE | DF | ES | GO | MA | MG | MS | MT | PA | PB | PE | PI | PR | RJ | RN | RO | RR | RS | SC | SE | SP | TO | NACIONAL
Início Saúde e Bem Estar

Como fazer um planejamento mensal?

Camila Bonatti por Camila Bonatti
17 de outubro de 2022, 11:58h
em Saúde e Bem Estar
fazer um planejamento mensal
Compartilhe no WhatsappLinkedinReddit

Fazer um planejamento mensal é um desafio para você? É difícil listar as atividades de uma forma equilibrada? Respire fundo! Vamos juntos, neste texto, pensar em possibilidades que podem contribuir para a construção de uma agenda que seja mais positiva.

Acompanhe e saiba mais.

Como fazer um planejamento mensal?

Apesar de cada caso ser um caso, existem ações que podem contribuir na hora de fazer um planejamento mensal. Algumas são mais simples de colocar em prática, enquanto outras podem ser mais complexas.

De todo modo, lembre-se ainda que existe a possibilidade de contratar mentores de gestão de tempo, que auxiliam na construção de uma agenda bem estruturada.

Porém, se você não deseja fazer esse tipo de investimento neste momento, veja algumas ações e reflexões que trouxemos:

1. Não se esqueça do seu ano e do seu semestre

Antes de fazer um planejamento mensal, lembre-se de que as suas demandas devem considerar as entregas anuais e semestrais.

Isto é, se você tem algo para entregar em 6 meses, o ideal é que você separe um tempo, durante cada um dos meses, para conseguir fazer determinada tarefa, certo?

VocêPode Gostar

Seringa com agulha inserida em frasco de vacina com líquido transparente e fundo desfocado azul

Anvisa aprova novo medicamento para Alzheimer na fase inicial; entenda os benefícios

8 de janeiro de 2026, 22:19h
Pessoas andando ao ar livre sob altas temperaturas, demonstrando a importância da hidratação e da proteção contra o calor no verão

Calor extremo: saiba como se proteger e evitar problemas de saúde neste verão

31 de dezembro de 2025, 11:49h
Grupo de pessoas realizando exercício de prancha com um braço na academia, ambiente com equipamentos de musculação.

Quer manter a rotina de exercícios no fim de ano? Confira dicas para não perder o ritmo

24 de dezembro de 2025, 12:56h

Por isso, tenha uma visão geral de todas as tarefas anuais e semestrais, atentando-se aos prazos de cada uma delas.

Separe, assim, algumas tarefas dessas para serem concluídas no mês que você está planejando, sempre respeitando as datas limites para entregas e evitando “deixar para depois”.

2. De acordo com as metas anuais e semestrais, o que pode ser distribuído nas semanas?

De acordo com essas tarefas que você selecionou para este mês, analise como pode ser feita a distribuição em semanas, de acordo com os prazos.

Por exemplo, o que pode ser concluído no fim do mês? No meio? E no começo? Verifique isso com atenção e vá dividindo na sua agenda na hora que for fazer um planejamento mensal.

3. Avalie o tempo e o prazo de cada tarefa para não sobrecarregar

Cuidado para não colocar muitas tarefas nos seus dias, pois você pode se sobrecarregar. Portanto, saiba analisar o tempo que é dedicado a cada atividade, a fim de concluir com qualidade e sem sobrecarga.

Por exemplo, se uma tarefa precisa de 20 horas de dedicação e outra 30 minutos, é claro que a de 20 horas deve ser iniciada o quanto antes, e a de 30 minutos pode ser feita na última semana do mês.

4. Crie um fluxo de tarefas diárias

Crie um fluxo claro de atividades diárias, que respeite sempre o tempo necessário para cada tarefa e o seu respectivo prazo.

Isto é, evite criar um fluxo de 10 tarefas no primeiro dia, 20 no segundo, 5 no terceiro… Tente manter uma rotina relativamente equilibrada.

Sendo assim, a tarefa de 20 horas pode ser distribuída em vários dias, e não necessariamente concluída em três dias. Assim, é possível avançar várias tarefas, e não apenas uma.

5. Delegue o que estiver sobrecarregando

Na hora de fazer um planejamento mensal, analise o que pode ser delegado. Se houver tarefas sobrecarregando a agenda e sem espaço para serem incluídas, então delegue  – se possível.

Isso poderá fazer toda a diferença no dia a dia.

TREINE SEU QI 📚 100 TESTES ONLINE GRÁTIS 📚

🔍 Concursos por Cidade

📍 Concursos por Estado

🏛️ Concursos Federais 📅 Calendário 📰 Google News
Tags: planejamentoplanejamento mensalplanejamento semanal
Camila Bonatti

Camila Bonatti

Escritora e Psicanalista em formação. Em paralelo a isso, cursa Letras - Português. Atua como redatora no site Notícias Concursos. Apaixonada por tudo que envolve saúde mental, desenvolvimento humano, linguagem e bem-estar.

Artigos Relacionados - Posts

Seringa com agulha inserida em frasco de vacina com líquido transparente e fundo desfocado azul
Atualidades

Anvisa aprova novo medicamento para Alzheimer na fase inicial; entenda os benefícios

8 de janeiro de 2026, 22:19h
Pessoas andando ao ar livre sob altas temperaturas, demonstrando a importância da hidratação e da proteção contra o calor no verão
Saúde e Bem Estar

Calor extremo: saiba como se proteger e evitar problemas de saúde neste verão

31 de dezembro de 2025, 11:49h
Grupo de pessoas realizando exercício de prancha com um braço na academia, ambiente com equipamentos de musculação.
Curiosidades

Quer manter a rotina de exercícios no fim de ano? Confira dicas para não perder o ritmo

24 de dezembro de 2025, 12:56h
Médico entregando documento para paciente sentado durante avaliação médica.
Curiosidades

Fim do atestado médico de papel? Veja o que é verdade e tire suas dúvidas sobre

24 de dezembro de 2025, 12:56h
Homem sorridente atrás de potes transparentes cheios de doces embalados à venda em mercado informal.
Curiosidades

Cortar o açúcar: entenda como o corpo reage e por que carboidratos não são vilões

10 de dezembro de 2025, 07:49h
Pessoa segurando um absorvente aberto enquanto verifica o material do produto.
Benefícios Sociais

Governo notifica 14 milhões sobre absorventes gratuitos; confira se você tem direito

3 de dezembro de 2025, 18:59h
Próxima postagem
manter o controle da agenda

Como manter o controle da agenda?

Concurso Ifal

Concurso Ifal avança e pode ter edital liberado a qualquer momento

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Novidades

Smartphone exibindo o logotipo do Programa Bolsa Família na tela, posicionado sobre uma mesa de madeira ao lado de notas de 20, 50 e 100 Reais e moedas.

Consulta do Bolsa Família de fevereiro: Saiba quando estará disponível!

1 de fevereiro de 2026, 22:59h
Guarda Municipal uniformizado de costas, olhando para uma rua da cidade, com o texto "CONCURSOS" em destaque na cor ciano e a legenda "Guarda Municipal" logo abaixo.

Guarda Municipal: concursos com inscrições abertas e encerrando em fevereiro

1 de fevereiro de 2026, 21:39h
Cartão do programa Bolsa Família com cédulas de 100 reais, representando o valor dos pagamentos do programa em fevereiro de 2026.

Bolsa Família de fevereiro: Pagamentos serão feitos antes do carnaval com valores de até R$ 1.000

1 de fevereiro de 2026, 20:59h
Mão segurando lâmpada acesa ao lado de conta de luz sobre fundo laranja

Boas notícias: conta de luz de fevereiro mantém bandeira verde e sem taxas extras

1 de fevereiro de 2026, 20:09h
Notebook aberto sobre mesa de madeira com estante de livros ao fundo e texto "Concurso Prefeitura" sobreposto

Mais de 100 vagas e salários de até R$ 14.376,73: concurso da Prefeitura com inscrições abertas até 02 de fevereiro!

1 de fevereiro de 2026, 19:19h

Sobre o Notícias Concursos

O portal Notícias Concursos foi criado em 2010 com objetivo de ajudar aqueles que almejam uma vaga na carreira pública, através de notícias e dicas relacionadas a Concursos Públicos. Com o passar dos anos ampliamos nosso editorial com: Benefícios Sociais, Direitos do Trabalhador, Economia, entre outros. Nossos conteúdos prezam pela qualidade e objetividade. Pertencemos ao grupo SENA ONLINE, 20 anos de credibilidade em conteúdo web.

Inscreva-se no Canal

canal youtube noticias concursos

Institucional

  • Cronograma dos Concursos
  • Sobre Nós
  • Política de Verificação de Fatos
  • Príncipios Editorais
  • Privacidade
  • Propriedade e Financiamento
  • Equipe
  • Fale Conosco
  • Mapa do Site
  • Calendário
  • Concursos Abertos
  • Concursos Previstos
  • Federais
  • Por Área
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
  • Outros

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Calendário
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área Administrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Benefícios Sociais
    • Bolsa Família
    • BPC
    • CadÚnico
    • CAIXA Tem
    • Desenrola
    • Farmácia Popular
    • Gás do Povo
    • Minha Casa Minha Vida
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias – Mega-Sena, Lotofácil, Quina, Lotomania, Dupla Sena, Timemania, Dia de Sorte, Super Sete, Loteca, Federal, +Milionária
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
    • Testes de QI

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Usamos cookies para garantir que oferecemos a melhor experiência em nosso site. Se você continuar a usar este site, assumiremos que está satisfeito com ele.