O livro “Milagre da Manhã”, escrito por Hal Elrod, alcançou um sucesso estrondoso desde que foi lançado. A proposta de mudar a rotina para fazer coisas direcionadas ao seu próprio desenvolvimento agradou muitas e muitas pessoas.
Na obra, o autor justifica que as conquistas pessoais só são alcançadas quando acontece o auto conhecimento. Para conseguir isso, ele sugere que o despertador toque todas as manhãs no horário mais cedo que puder – antes das 8 horas, diga-se de passagem.
Acordando mais cedo, será possível separar uma hora da manhã para se dedicar a ações pura e exclusivamente para o auto cuidado físico e mental.
Há quem diga que o método funcione para estudantes, aqueles que desejam metas ambiciosas, como os concurseiros. Será que isso é verdade? Bom, a proposta é simples e, para quem está engajado em conquistar grandes objetivos pode ser até fácil de cumprir. Então por que não testar?
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QUERO ENTRAR AGORA →Elencaremos a seguir os passos indicados por Hal Elrold em seu livro Milagre da Manhã para você ver se está de acordo com seu perfil.
1 – Medite – 10 a 15 minutos
Não, não é nada fácil meditar. Não é algo que se consegue da noite para o dia. Mas quem tentou, diz que após uma semana começou a sentir mais facilidade e os efeitos benéficos dessa prática.
Fechar os olhos, trabalhar a respiração e não pensar em problemas. Use esse tempo assim que acordar.
2 – Afirmações para se encorajar
O autor afirma que há a necessidade de afirmar o que se quer, quais são os objetivos, ou seja, se encorajar proferindo palavras motivadoras e que vão ajudar você a começar o dia cheio de expectativas.
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3 – Visualizar os objetivos
É hora de visualizar quais são as suas principais metas, aonde quer chegar, o que deseja conquistar daqui um tempo. Imagine-se conseguindo alcançar o que antes pensava que era impossível, são dicas do autor de Milagre da Manhã.
4 – Pratique exercícios físicos – 30 minutos
Cuidar do corpo faz parte de cuidar da mente. Acelera o metabolismo para começar o dia com todo o gás, podendo funcionar super bem para os concurseiros que desejam estudar logo pela manhã.
5 – Leia um livro – 15 minutos
Livros fazem parte da preparação dos concurseiros, porém, nesse passo, é bacana escolher algum outro título que não tenha a ver com estudos. Podem ser ligados a motivação ou pura literatura. Você que escolhe!
6 – Escreva um diário – 5 minutos
Esse passo propõe que você escreva sobre você, como quer que o seu dia seja, exponha os seus pensamentos de forma livre no papel. É chamado de diário, mas o conteúdo pode ser bem amplo.
Há muitos conteúdos sobre o Milagre da Manhã que impõem uma regra de acordar sempre às 5 horas. No entanto, no livro não há essa indicação de horário fixo. O que o autor sugere é que se levante antes das 8 horas da manhã, pelo menos.
E então, acha que o Milagre da Manhã funcionaria com você?
