Saber lidar com os impactos psicológicos do divórcio não é uma tarefa simples, mas é possível. As mudanças repentinas, as incertezas diante do futuro e todos os sentimentos que afloram neste momento podem parecer desorganizados, mas com o tempo, tudo volta para o lugar.
Porém, o que fazer quando não há essa percepção de melhora? Quais são os pontos que devem ser considerados diante de um divórcio? Saiba mais sobre este assunto em nosso conteúdo de hoje.
Como lidar com os impactos psicológicos do divórcio?
Lidar com os impactos psicológicos do divórcio é importante para garantir novos planos e possibilidades para a vida nova que se inicia. Entretanto, algumas considerações devem ser ressaltadas. São elas:
É preciso entender o processo de luto
Primeiramente, lidar com os impactos psicológicos do divórcio é compreender que você está diante de um processo de luto.
Muitas pessoas não consideram dessa forma, mas quando passamos a perceber que qualquer tipo de perda nos faz passar pelo luto, passamos a ressignificar as mudanças de uma maneira mais positiva.
Assim, não nos cobramos tanto por conta do desânimo, ou então, por conta da “raiva” que pode surgir diante da situação. Afinal, estaremos ciente de que a perda gerará um luto, e como todo luto, estaremos diante de uma dor.
E nenhuma dor é ou precisa ser curada da noite para o dia. É preciso respeitar o seu tempo, deixar com que a sua mente e o seu coração comecem a se acostumar com a nova realidade.
Não cobre de si uma disposição absurda, de um dia para o outro. Saiba que a recuperação pode ser um pouco mais devagar do que você deseja, mas que este processo de viver o luto é indispensável para uma “recuperação” mais saudável.
Planos para a nova vida devem se basear em você
É imprescindível que você comece a traçar planos para a sua nova vida, baseando-se sempre em você.
Mas o que isso quer dizer na prática? Um dos impactos psicológicos do divórcio pode ser a quebra do orgulho, do ego. Especialmente se o divórcio estiver envolvido com uma traição.
A autoestima despenca, e muitas vezes podemos cair no erro de tentar “tampar” este buraco com uma espécie de vingança. Neste caso, a vingança pode ser fingir uma falsa felicidade, ou falsa riqueza, por exemplo.
No entanto, viver uma vida falsa nos leva a um caminho igualmente falso, que não nos traz realizações.
Por isso, antes de pensar em arquitetar alguma vingança, experimente se autoconhecer e saber mais sobre o que é realmente importante para você.
Você sempre quis começar uma aula de dança, mas a rotina do casamento era um impeditivo? Bom, talvez este seja um bom momento para iniciar!
Não force um novo relacionamento
Outro ponto que deve ser considerado na hora de lidar com os impactos psicológicos do divórcio é com relação ao início de um novo relacionamento.
O momento da perda do casamento pode gerar dúvidas e inseguranças na pessoa, especialmente naquela que não solicitou o término.
Porém, correr atrás de um novo relacionamento pode ser algo arriscado. Por isso que apontamos a importância do luto. Quando não vivemos o luto de maneira adequada, a tendência é que tentemos colocar outra pessoa como substituta, e não como uma nova pessoa, que seja vista como única.
Desse modo, antes de se aventurar em um novo relacionamento, lembre-se de priorizar o que se passa em seu coração, e cuidado com os momentos de “carência”.
Lembre-se que você não precisa provar nada para ninguém e que, acima de tudo, tudo bem estar sozinho!