Você conhece os benefícios do suor para a saúde da pele e do nosso corpo como um todo? Então está na hora de você conhecê-los! Ao ter essa informação, você se sentirá mais a vontade para transpirar durante os exercícios físicos, por exemplo.
Embora, quando fora de contexto e em excesso, o suor possa incomodar algumas pessoas, o mesmo tem papeis indispensáveis no equilíbrio da saúde do nosso organismo. Esse equilíbrio vai além de apenas “resfriar” o corpo ao ser exposto a temperaturas e intensidades altas.
Para saber mais, acompanhe o conteúdo de hoje e fique por dentro.
Benefícios do suor para a saúde
Apesar de causar mau cheiro, quando associado à bactérias e à ausência de desodorantes, o suor tem o poder re resfriar o nosso corpo e manter a temperatura mais equilibrada. Esse efeito, unido a outros benefícios, é capaz de trazer mais saúde, bem-estar e prazer para as nossas vidas. Veja:
1- O suor é capaz de promover relaxamento e calma
É claro que no momento em que estamos suando em excesso, a sensação pode não ser a mais agradável. No entanto, ela é indispensável para que o corpo reequilibre a temperatura interna.
E quando há esse reequilíbrio, a tendência é que sintamos uma sensação de relaxamento e tranquilidade, aliviando assim o estresse.
Vale ressaltar que esse alívio do estresse está associado com a transpiração que ocorre durante exercícios físicos, tendo em vista que a atividade é capaz de desencadear endorfina e prazer.
2- Elimina toxinas do corpo
Se você consumiu álcool em demasia, ou está sentindo que o seu corpo precisa de uma “dieta detox”, saiba que o suor, por si só, pode lhe ajudar muito na tarefa de “higienizar” o organismo.
Isso porque, quando suamos, transpiramos não apenas água. Mas também, eliminamos sal e toxinas que podem estar presentes em nosso organismo.
Por isso, quando bebemos bebidas alcoólicas, podemos não apenas ingerir água, como também praticar um exercício aeróbico para “expulsar” as toxinas o quanto antes.
3- Diminui problemas e inflamações como cravos e espinhas
Por fim, outro benefício do suor para a saúde é que ele é capaz de equilibrar problemas de pele, como cravos e espinhas. Afinal, quando suamos as toxinas são eliminadas, além de que os poros ficam mais abertos e “respirando”. Com isso, há menos obstrução e o efeito é a diminuição de cravos e espinhas.
Vale ressaltar que o suor também possui substâncias bactericidas que podem ajudar na regeneração e recuperação da pele, deixando-a mais saudável e equilibrada.
Considerações importantes sobre o suor
Apesar de o suor eliminar toxinas, é importante que ele seja removido da superfície da pele assim que for possível.
Afinal, ele ficará sobre o tecido cutâneo e, sua composição intensa, pode acarretar em alergias e irritações. Por conta desse fator, depois da atividade física é indispensável lavar a cútis com sabonete próprio para o seu tipo de pele.
Assim você garante os benefícios do suor para a saúde e mantém a pele limpa, cheirosa e sempre saudável.