O bem-estar nos estudos é crucial para que qualquer pessoa consiga ter bons resultados. Isso porque, quando estudamos de qualquer maneira e de um modo que nos proporciona mal-estar, automaticamente as chances de aprender são menores.
Afinal, a nossa atenção pode ser afetada; a memorização pode ser precária; e assim por diante.
Por conta desse tipo de cenário, elencamos dicas simples e práticas para você aumentar a sua qualidade de vida enquanto estudante. Esperamos lhe ajudar!
Como manter o bem-estar nos estudos?
São diversas as práticas que podem lhe ajudar a manter o bem-estar nos estudos. Tudo dependerá da sua rotina e das suas questões subjetivas.
Por isso, primeiramente analise o que poderia ser melhorado na sua rotina de estudos: o cronograma? O ambiente? Pense sobre isso.
Depois de refletir e encontrar os problemas-chave do seu caso, é hora de seguir adiante com as nossas sugestões abaixo:
1. Saiba qual é a demanda de estudo
Entender, verdadeiramente, qual a sua demanda de estudo é fundamental. Sem esse conhecimento você, simplesmente, estuda no piloto automático. Ou seja, você estará agindo de maneira aleatória – e isso não é nada interessante.
Sendo assim, cogite enumerar, em uma lista, tudo o que deve ser feito ao longo do semestre. Quantos livros devem ser lidos? Quais trabalhos serão desenvolvidos? Anote tudo isso.
É essa visão geral de todas as coisas que devem ser feitas que, mais tarde, vão lhe ajudar no passo 2.
2. Crie um cronograma estruturado e sem sobrecarga
Baseando-se na sua de atividades a serem executadas, é hora de criar o seu cronograma. Para isso, você deverá saber os prazos para determinadas atividades.
Assim você monta o seu cronograma de acordo com as suas prioridades. E tudo isso sem sobrecarregar a sua rotina.
Afinal, mais vale dividir as atividades em todos os dias da semana, por menos tempo, do que tudo num único dia, correto?
3. Descubra qual o seu melhor horário para estudar
Entender o seu melhor horário para estudar é de suma importância na hora de conquistar o bem-estar nos estudos.
Isso porque cada indivíduo tem a sua própria maneira de lidar com os estudos e, assim, para você, estudar de manhã pode ser maravilhoso – enquanto para outra pessoa, não.
Para descobrir o melhor horário, faça testes!
4. Prepare o seu ambiente de estudos
Ter um ambiente de estudos bem estruturado também é importante para a sua qualidade de vida.
Pois pare e pense: se você vai passar horas naquele mesmo espaço, nada mais justo do que preparar um ambiente confortável e motivador, concorda?
Portanto, escolha um ambiente calmo, arejado, bem iluminado e com uma decoração que seja a sua cara. E, ah! Não se esqueça de que o espaço para dispor os seus materiais também é imprescindível. 😉
5. Encontre métodos de estudo que aumentam os seus resultados – e a sua motivação
Por fim, encontre métodos de estudo que realmente funcionem para você.
Nesse sentido, veja se você se dá bem com leitura, vídeos, mapa mental, anotações, podcasts, etc. Quanto mais métodos efetivos você selecionar, mais motivação poderá ter.
Sendo assim, vá testando possibilidades até encontrar aquelas que realmente façam sentido para você. Pois isso lhe ajudará a ter mais bem-estar nos estudos.