A onda de calor é um fenômeno meteorológico extremo que pode trazer sérios riscos à saúde e ao bem-estar das pessoas. Geralmente ocorre quando há uma prolongada elevação da temperatura ambiente, muitas vezes acompanhada por um aumento significativo da umidade. Os efeitos da onda de calor podem ser especialmente perigosos para grupos vulneráveis, como idosos, crianças, pessoas com condições médicas pré-existentes e trabalhadores ao ar livre.
Possíveis Riscos da Onda de Calor
Os riscos associados a uma onda de calor incluem desidratação, insolação, exaustão pelo calor e até mesmo golpes de calor, que podem ser fatais se não forem tratados rapidamente. Além disso, as altas temperaturas podem aumentar o risco de incêndios florestais e urbanos, colocando comunidades inteiras em perigo.
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um sinal de alerta máximo devido a uma onda de calor que está prevista para atingir áreas de cinco estados brasileiros.
Alerta Vermelho
O aviso emitido na quinta-feira (14) é de grande perigo, colocando porções do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo e Mato Grosso do Sul em estado de alerta. Este aviso está em vigor desde as 14h de quinta-feira até as 18h de sábado (16).
“O calor intenso pode causar riscos à saúde de pessoas e animais, com a temperatura prevista para ficar 5 °C acima da média durante um período maior do que cinco dias.” –Inmet
Regiões em Risco
As regiões que estão em risco devido à onda de calor incluem:
Mato Grosso do Sul
- Centro-Norte
- leste
- Pantanal
- Sudoeste
Paraná
- Centro-Sul
- Centro Ocidental
- Centro Oriental
- Noroeste
- Norte Central
- Norte Pioneiro
- Oeste
- Sudeste
- Sudoeste
- Região Metropolitana de Curitiba
Rio Grande do Sul
- nordeste
- Noroeste
Santa Catarina
- Norte
- Oeste
- Vale do Itajaí
São Paulo
- Araçatuba
- Araraquara
- Assis
- Bauru
- Campinas
- Itapetininga
- Marília
- Piracicaba
- Presidente Prudente
- Ribeirão Preto
- São José do Rio Preto
- Serrana
Veja como se Previnir dos Efeitos da Onda de Calor
Com a onda de calor, é importante estar ciente dos possíveis riscos à saúde e tomar medidas preventivas. Isso inclui beber muita água, evitar a exposição ao sol durante as horas mais quentes do dia e usar protetor solar.
Felizmente, existem medidas que podem ser tomadas para se proteger dos riscos associados à onda de calor:
- Mantenha-se hidratado: Beba muita água ao longo do dia, mesmo se não estiver com sede. Evite bebidas que contenham cafeína ou álcool, pois podem aumentar a desidratação.
- Fique em ambientes frescos: Permaneça em locais com ar condicionado sempre que possível. Se você não tiver ar condicionado em casa, procure locais públicos refrigerados, como shoppings, cinemas ou bibliotecas.
- Use roupas leves e respiráveis: Opte por roupas leves e soltas, feitas de tecidos naturais como algodão, que permitem a circulação do ar e ajudam a manter o corpo fresco.
- Evite atividades ao ar livre durante as horas mais quentes: Tente limitar atividades extenuantes ao ar livre, como exercícios físicos, entre as 10h e as 16h, quando o sol está mais forte.
- Proteja-se do sol: Use protetor solar, chapéus de abas largas e óculos de sol para proteger a pele e os olhos dos raios ultravioleta.
- Mantenha contato regular com pessoas vulneráveis: Verifique regularmente idosos, crianças e pessoas com condições médicas crônicas para garantir que estejam se mantendo frescos e hidratados.
- Esteja preparado para emergências: Esteja ciente dos sinais de alerta de exaustão pelo calor e golpe de calor e saiba como agir em caso de emergência. Tenha um plano de emergência e mantenha suprimentos básicos, como água, alimentos não perecíveis e um kit de primeiros socorros.
Ao seguir essas precauções simples, você pode reduzir significativamente os riscos à saúde durante uma onda de calor e aproveitar ao máximo os dias quentes de maneira segura e confortável.
