Provas são necessárias para testar o conhecimento de quem estuda. Isso é fato.
Estudantes do ensino básico, superior, para concursos e vestibulares, assim como para o ENEM passarão por avaliações. E ir bem nelas significa atingir metas que podem mudar o rumo da vida.
É comum ficar temeroso no dia da prova, sobretudo quando ela representa um objetivo muito importante. Quando vai chegando a hora fatídica parece que todo o nervosismo e a ansiedade do mundo cai sobre a cabeça do candidato. Acontece isso com você?
Então confira aqui nesse artigo algumas dicas para ajudá-lo a maximizar seu desempenho no dia do exame tomando as atitudes certas antes da aplicação da prova 😉
1.Coma bem antes da prova
Um café da manhã saudável e equilibrado garantirá que você mantenha a energia e não fique com fome. Pense em proteínas – ovos são excelentes – e carboidratos complexos, como banana e aveia, por exemplo. Esses tipos de alimentos irão liberar energia lentamente ao longo de várias horas.
Também é importante se manter bem hidratado, mas não tanto a ponto de precisar ir ao banheiro a cada 20 minutos.
2. Vista-se confortavelmente
A chave aqui é que você não se distraia durante as provas por estar desconfortável. Portanto, escolha roupas que não causem qualquer incômodo e leve um casaco se caso sentir frio na sala da avaliação.
Para minimizar as distrações, evite roupas feitas de materiais barulhentos e joias que possam ficar batendo umas nas outras. Vista-se da forma mais básica possível.
3. Pare de estudar
Você pode reler os resumos, mas não comece a tentar digerir um novo conceito ou aprender um novo material no dia do ENEM, concurso ou vestibular. Provavelmente, você já aprendeu tudo o que está podia e novas ideias podem simplesmente causar confusão com aquilo que você já sabe.
Para lembrar de tudo: Como fazer um bom resumo para estudar
4. Leve o necessário para fazer a prova
Certifique-se de tudo o que o edital pede para levar no dia da prova. Documento de identificação e canetas pretas ou azuis são os itens básicos. É bacana levar mais de uma caneta, inclusive,
Alguns exames, como a segunda fase da OAB, permitem consulta em livros e outros materiais. Por isso é essencial se informar antes do dia para não faltar nada.
5. Saia de casa mais cedo
Quem nunca viu o desespero de candidatos atrasados correndo para entrar em provas, como o ENEM, antes do portão fechar? Notícias assim repercutem todos os anos.
Não seja mais um desses que perdem provas por atrasos. Imprevistos podem acontecer – metrô com pausas maiores, carro que quebra, congestionamento, etc. Por isso, saia um pouco mais cedo do que normalmente faria para garantir que você chegue a tempo e evitar qualquer pânico de última hora. Se chegar cedo, reserve um tempo para tomar um café, ouvir uma música e relaxar.
6. Pense positivamente
Mesmo que você se sinta despreparado, a conversa interna negativa, como “minha vida será arruinada se eu falhar”, não ajudará. Em vez disso, tente imaginar que você está no local da prova se sentindo confiante. Antes do dia, evite colegas e familiares que estejam estressados – a negatividade pode ser contagiosa.
Temos um artigo feito especialmente para os concurseiros de plantão. Leia:
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