Vencer a sensação de estagnação pode ser o objetivo de muitas pessoas que, diariamente, sentem-se “estacionadas” na carreira profissional e/ou acadêmica.
Essa sensação pode prejudicar o bem-estar do indivíduo, inclusive, impactando a sua saúde mental.
Pensando nisso, trouxemos algumas reflexões que podem ser interessantes neste momento. Confira!
Na realidade, não podemos dar uma única resposta para essa questão. Isso se deve ao fato de que cada pessoa é única e, como tal, terá os seus próprios limites, sentimentos e emoções.
Portanto, considere os apontamentos abaixo como uma reflexão, sempre levando em conta a sua singularidade e subjetividade:
Um ponto de partida que pode ser interessante é o de pensar sobre quais são os potenciais gatilhos emocionais por trás dessa sensação. Quando você pensa que está estagnado, o que lhe vem à mente? Quais são as razões para essas sensações?
Começar a nomear o que a estagnação significa para você pode ser um caminho promissor para buscar mudanças que inibam esse sentimento e que lhe ajudem a elaborá-lo de uma forma mais equilibrada.
Partindo da sua autoanálise, buscar caminhos interessantes e promissores também pode ajudar a vencer a sensação de estagnação. Isto é, vamos supor que você se sente estagnado na carreira por estar na mesma posição há muito tempo: o que pode ser feito para mudar essa situação?
Será que aprender um novo idioma é algo viável? Ou aprender sobre uma nova plataforma que otimize os seus resultados? Analise a situação e verifique se é possível encontrar novos caminhos para o seu desenvolvimento profissional.
A sua saúde mental está intimamente relacionada com a forma como você se enxerga e enxerga a sua própria carreira. Às vezes, a sensação de estagnação pode estar associada a outras questões emocionais que merecem atenção.
Por isso, a psicoterapia pode ser um bom caminho para quem deseja se entender melhor e buscar alternativas que ajudem na hora de vencer a sensação de estagnação. Durante a terapia você poderá entender as suas emoções, limites, se conhecer mais, e assim por diante.
Além disso, ter bons hábitos também ajuda na hora de equilibrar a saúde mental e emocional. Vale ressaltar, dentre esses hábitos, a prática de exercícios, boas noites de sono, descanso adequado, etc.
Respeitar o próprio tempo também é um caminho bastante valioso. Todo mundo tem o seu próprio tempo de crescimento e desenvolvimento. Todo mundo tem os seus pontos fortes e fracos – não existe perfeição.
Isso significa que hoje você pode estar se sentindo estagnado porque está com dificuldades para ultrapassar algumas barreiras pessoais. Porém, isso é comum a qualquer ser humano. Todos nós temos limites e, volta e meia, estaremos dentro de algum tipo de impasse em nossas vidas.
Respeitar esses limites e aceitar que cada um tem o seu tempo de crescimento, pode diminuir a pressão por “grandes mudanças” que podem, de tempos em tempos, provocar a sensação de estagnação.
Pense sobre isso e cuide da sua saúde! 🙂