O tempo livre impacta na produtividade a partir do momento em que ele nos permite descansar a mente, desconectar-nos das obrigações e promover-nos momentos de prazer e bem-estar. Por isso, vemos tantos especialistas falando sobre a importância do descanso e dos momentos de lazer.
A seguir você encontra algumas considerações que podem ajudar a compreender isso que estamos tratando. Confira.
Como o tempo livre impacta na produtividade?
O tempo livre impacta na produtividade de diversas maneiras. Quando deixamos os momentos de descanso de lado, tendencialmente sobrecarregamos a nossa mente, tornando o dia a dia de trabalho e estudo mais pesado e cansativo. Em contrapartida, quando respeitamos os nossos limites e buscamos descansar com frequência, tendencialmente a nossa mente terá mais “sossego” e equilíbrio, tornando a vida mais leve e agradável.
Entenda esses e outros efeitos do tempo livre:
1. O tempo livre ajuda na concentração
O nosso cérebro não é uma máquina. Ele possui um tempo de “saturação”, podemos assim dizer. Isto é, ele não consegue se concentrar em algo, de maneira plena, por horas a fio. Ele precisa de momentos de descanso para conseguir recomeçar a concentração em determinada atividade.
Isso significa que tempo livre impacta na produtividade pois pode promover uma melhora em nossa concentração. Afinal, o cérebro terá pausas, ao longo dos dias, para relaxar e “recomeçar” o seu foco em tarefas importantes.
2. Pode auxiliar na redução de estresse
Atividades divertidas e relaxantes, que podem ser colocadas em prática durante o tempo livre, nos ajudam a reduzir os níveis de estresse. Isso decorre do fato de que estaremos desconectados de nossos problemas, focados em atividades prazerosas e que geram relaxamento. Logo, a tendência é que tenhamos mais bem-estar e menos estresse.
3. Oferece momentos de prazer
Quem é que não gosta de ter momentos divertidos que promovem prazer e bem-estar? Pois é! Esses momentos podem impactar em nossa produtividade, pois aumentam a nossa satisfação geral com a vida, proporcionando sensações agradáveis que, mais tarde, podem ser refletidas na nossa forma de trabalhar.
4. Oferece descanso e relaxamento
O tempo livre impacta na produtividade a partir do momento em que descansamos corpo e mente durante esses momentos. E esse descanso pode oferecer mais energia e disposição para os momentos desafiadores do dia a dia de trabalho e estudo.
5. Bem-estar que proporciona produtividade
Quando temos a oportunidade de viver uma vida mais saudável, na qual temos contato com momentos de descanso, lazer, alegria e bem-estar, tendencialmente podemos nos tornar pessoas mais positivas, concorda? Afinal, os momentos satisfatórios aumentam os momentos em que as sensações e emoções positivas estão à flor da pele.
Consequentemente, podemos nos sentir mais motivados para colocar a mão na massa e desenvolver as nossas tarefas e obrigações. E tudo isso, dentro de um “pacote completo”, pode nos mostrar o quanto o tempo livre impacta na produtividade.
Cuide da sua agenda com mais carinho e inclua os momentos de atividades livres e prazerosas na sua rotina. Quem sabe, dessa forma, você conquista ainda mais resultados profissionais e acadêmicos, não é mesmo?