Se você está em busca de formas de se refrescar melhor no verão, mas não quer investir em um ar condicionado, não deixe de conferir as sugestões que separamos especialmente para você!
Neste conteúdo, trouxemos 5 dicas que podem ajudá-lo a driblar o calor naqueles dias em que parece que estamos mais “próximos” do Sol. Confira!
5 maneiras de se refrescar melhor no verão (sem ar condicionado)
Você não precisa, necessariamente, de um ar condicionado para conseguir se refrescar melhor no verão. É claro que o equipamento pode promover mais conforto do que um ventilador, mas sabemos que nem sempre a compra do ar condicionado é acessível.
Portanto, nesses momentos, a melhor coisa a se fazer é implementar mudanças que ajudem a deixar o ambiente mais refrescante, impedindo que o calor excessivo acabe prejudicando o bem-estar e até mesmo a disposição.
Veja algumas ideias:
1. Retire objetos e itens que aumentam a sensação de calor em casa
Retirar objetos e itens que aumentam a sensação de calor em casa é um bom caminho. Por exemplo, será que as mantas no sofá, os tapetes espalhados pela casa e outros itens nesse sentido não têm aumentado a sensação de calor?
Prefira, durante o verão, usar tecidos mais frios nos tapetes, guardando os felpudos para o inverno. Já no caso do sofá, opte por mantas mais lisas e frias, como de cetim, ao invés de mantas de lã. Opte ainda por cortinas mais leves e que permitam a passagem de ar no ambiente.
2. Espalhe bacias com água pela casa
As bacias com água fria e gelo podem ajudar a criar um ambiente um pouco mais refrescante. Espalhe-as em pontos estratégicos e, se possível direcione os ventiladores para que eles “espalhem” o ar frio que está em volta da bacia.
3. Consuma mais frutas e sucos gelados
Consumir frutas bem geladas, assim como sucos naturais, também é uma das formas de se refrescar melhor no verão. Além do mais, esse tipo de ação também ajuda a manter a hidratação, ao mesmo tempo em que promove a ingestão de vitaminas importantes para o organismo.
Crie cardápios coloridos e diferentes para tornar o momento de beber o suco algo ainda mais divertido com a família.
4. Molhe os pés em água fria, eventualmente
Quando o calor parece estar muito intenso, experimente mergulhar os seus pés em uma bacia com água fria. Deixe-o ali, submerso por alguns minutos, e, se possível, permita que eles sequem naturalmente depois, com o vento presente no ambiente.
Isso ajuda a refrescar e pode ser feito algumas vezes ao longo do dia, especialmente nos momentos de calor mais intenso.
5. Resfriamento com o borrifador
Use um borrifador com água gelada para “molhar” suavemente os braços, as pernas e até mesmo o seu rosto.
Repita esse procedimento algumas vezes ao dia, pois essa prática também pode ajudar a se refrescar melhor no verão.
Porém, se você for sair ao ar livre, lembre-se de que usar o borrifador pode fazer com que o seu protetor solar seja removido. Fique de olho nisso, combinado? 😉
Veja mais: A importância da hidratação para o corpo e a mente
