A saúde dos pés precisa ser levada em consideração com muita atenção e cuidado. Afinal, são eles que nos suportam ao longo de um dia corrido e cansativo, e tendem a suportar toda a carga do nosso corpo e de nossas caminhadas diárias.
Por conta disso é tão importante criar um ritual que priorize o bem estar dos mesmos. E neste artigo vamos lhe ensinar formas interessantes de fazer isso. Acompanhe.
Cuidados com a saúde dos pés
A saúde dos pés merece atenção, justamente porque ela está associada com o bem-estar e a nossa qualidade de vida de maneira geral. Em decorrência desse fator, trouxemos diversas dicas que deixarão a sua vida mais confortável e leve:
1- Imersão relaxante
Uma boa imersão relaxante é capaz de diminuir as sensações de dores e de cansaço nos pés. Para isso, você poderá encher uma bacia de água (em temperatura ambiente nos dias mais quentes e morninha no inverno) e alguns ingredientes a mais.
Você poderá, por exemplo, acrescentar gotinhas do seu óleo essencial favorito, além de incluir uma colher de bicarbonato de sódio para a água “borbulhar” e promover sensações relaxantes.
2- Massagens com cremes hidratantes
Os cremes hidratantes impedem que os pés fiquem com o calcanhar rachando e que calos fiquem ainda mais doloridos.
Portanto, imagine unir estes benefícios com uma massagem relaxante? Para isso, aplique hidratantes de manteiga de karité nos seus pés e faça movimentos circulares por toda a extensão.
3- Cuide das suas unhas e cutículas
As unhas e cutículas precisam ser bem cuidadas para que a saúde dos pés seja mantida. Afinal, unhas sem atenção e cutículas ressecadas podem ser a porta de entrada para fungos e bactérias.
Por isso, procure sempre aparar e lixar as suas unhas, além de apenas empurrar a cutícula, sem removê-la. Pois você sabia que a cutícula é protetora e impede que haja a entrada de fungos nas unhas?
4- Eleve os pés e pernas
Elevar os pés e pernas é essencial para que a circulação seja estimulada, as dores diminuam e ainda promove um relaxamento no fim do dia.
Experimente, inclusive, aplicar o hidratante e depois levantar os pés, repousando-os. Isso irá melhorar a absorção dos componentes do creme que você usar.
5- Esfoliação semanal
A esfoliação semanal é muito importante para a saúde dos pés, tendo em vista que ela é capaz de remover células mortas, estimular a circulação e deixar a pele mais macia e pronta para o hidratante.
6- Higienize e seque corretamente
Procure sempre higienizar com um bom sabonete, especialmente antibacteriano, e seque com muito cuidado.
Os vãos entre os dedos merecem atenção e precisam ser secados com cuidado, evitando a umidade que pode ocasionar a proliferação de fungos e causar as temidas frieiras.
7- Para a saúde dos pés, aposte em sapatos magnéticos
Por fim, se você quer manter a saúde dos seus pés e o conforto de todo o seu corpo, experimente usar os sapatos magnéticos.
Eles possuem imãs que auxiliam no equilíbrio do corpo e podem aliviar tensões. As dores nos pés também diminuem, além de que são super confortáveis.
Experimente e tenha uma vida mais leve com a saúde dos pés sempre em dia!