Afinal, por que o morango é chamado de milagroso? Se você tem essa dúvida, não deixe de conferir o conteúdo que preparamos hoje!
Nele, você poderá compreender os principais benefícios desse fruto tão pequeno, mas tão saboroso e poderoso. Descubra como o morango pode impactar positivamente a nossa saúde!
Por que o morango é chamado de milagroso?
O morango é chamado de milagroso por uma série de motivos. Como se trata de uma fruta fácil de ser consumida, ele é visto como um poderoso ingrediente para a nossa saúde. Afinal, basta lavá-lo e comê-lo, sem grandes dificuldades, concorda?
A seguir, descrevemos alguns dos principais benefícios que essa fruta saborosa tem para nos oferecer. Veja:
1. Baixa caloria
A quantidade de calorias é bem pequena. Se você consumir cerca de 120 gramas de morango, terá ingerido apenas 35 calorias. Isso quer dizer que essa fruta pode ser uma excelente alternativa de porção de lanche quando se está pensando em perder peso e emagrecer. Muito melhor do que consumir algum doce industrializado, concorda?
2. Função antioxidante e anti-inflamatória
O morango contém propriedades antioxidantes e anti-inflamatória. Isso quer dizer que ele é capaz de proteger o nosso sistema imunológico e organismo de doenças diversas. Claro que ele, sozinho, não é um antídoto para tudo, mas o fato de ele estimular o nosso sistema imune já é algo que pode fazer toda a diferença na nossa saúde. 😉
3. Rico em vitaminas C, A, E, B5 e B6
Outro fator que faz com que o morango seja chamado de milagroso é o fato de ele ser rico em muitas vitaminas. Sendo que elas são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Por exemplo, a vitamina A faz toda a diferença na nossa saúde ocular, portanto, os morangos são capazes de manter os nossos olhos mais lubrificados e saudáveis. Incrível, não é mesmo?
4. Auxilia na digestão
O morango também é uma ótima opção para quem busca um alimento que auxilie na digestão, fazendo com que o nosso sistema digestivo funcione de uma maneira mais equilibrada e eficiente. Isso porque ele possui uma quantidade significativa de fibras, que ajuda na digestão dos alimentos e até mesmo na formação do bolo fecal.
5. Combate a constipação por conta das fibras
Seguindo o que acabamos de mencionar acima, o morango é chamado de milagroso porque também combate a constipação, que, sem dúvidas, é um quadro clínico bastante desagradável e desconfortável, concorda?
Sendo assim, consumi-lo de forma saudável pode ser uma excelente alternativa para quem quer impulsionar o funcionamento do intestino, melhorando a sensação de bem-estar e reduzindo as crises de prisão de ventre.
Lembrando que esses benefícios podem ser notados quando há a união do consumo dessa fruta com outros consumos saudáveis e bons hábitos. Por isso, para saber a quantidade certa e a melhor forma de montar a sua rotina alimentar, converse com o seu nutricionista. Ele poderá prescrever o que mais estiver alinhado ao seu organismo, promovendo mais qualidade de vida dessa maneira. 😉