Método Pomodoro: como aplicar nos estudos
Cada estudante/vestibulando possui um método de estudo favorito e que mais se adequa às próprias necessidades.
Porém, encontrar uma estratégia eficiente nem sempre é uma tarefa fácil. Isso porque, existem diversas opções, formas e alternativas para aqueles que desejam estudar e se dedicar.
Se esse é o seu caso, o artigo de hoje trouxe um resumo sobre um método de estudos que pode ser perfeito para você: o método pomodoro.
Método Pomodoro: o que é?
O denominado “método pomodoro” foi criado pelo italiano Francesco Cirillo, o que explica o uso do termo “pomodoro”, que é uma palavra da língua italiana (tomate, em português).
A estratégia visa ajudar as pessoas a administrar o próprio tempo e a realizar uma tarefa de forma eficiente.
Método Pomodoro: no que consiste?
O método pomodoro é baseado na divisão do tempo em períodos.
Basicamente, você irá dividir o seu tempo em 4 blocos de 25 minutos de duração cada um. Ao final de cada um dos blocos, você irá realizar uma pequena pausa de 5 minutos.
Ao final de cada conjunto de 4 blocos, você poderá realizar uma pausa de 30 minutos.
Para que você entenda melhor a divisão de tempo proposta pelo método, confira o esquema abaixo:
- Período 1- estudos – duração de 25 minutos
- Descanso 1 – duração de 5 minutos
- Período 2 – estudos – duração de 25 minutos
- Descanso 2 – duração de 5 minutos
- Período 3 – estudos – duração de 25 minutos
- Descanso 3 – duração de 5 minutos
- Período 4 – estudos – duração de 25 minutos
- Descanso ao final do conjunto de períodos – 30 minutos
Método Pomodoro: benefícios
O principal benefício do método pomodoro é a otimização do seu tempo, acompanhada pelo aumento da sua própria produtividade. Isso porque, ao realizar intervalos entre os curtos períodos de estudos, você irá descansar a sua mente, conseguindo absorver o conteúdo estudado de forma mais eficiente.
Método Pomodoro: na prática
Para colocar o método em prática, você irá precisar de algum objeto para cronometrar o seu tempo. Evite utilizar um celular para esse objetivo, uma vez que você poderá se distrair com notificações ou com aplicativos.
Por fim, procure realizar atividades leves durante os intervalos, como beber água, ir ao banheiro, comer alguma coisa leve, entre outras possibilidades.