Os hábitos que sugam a energia no trabalho podem atrapalhar o seu desempenho e, muitas vezes, resultar em situações difíceis de lidar, como a temida demissão. Por conta disso, é muito importante saber detectá-los para manter a saúde mental em dia e, ao mesmo tempo, uma produtividade saudável.
Veja, no decorrer deste conteúdo, algumas informações sobre esse tema.
Hábitos que sugam a energia no trabalho
São diversos os hábitos que sugam a energia no trabalho quando não damos a devida atenção a eles. Por isso, praticar o autoconhecimento e visualizar o que pode estar atrapalhando o seu foco e a sua disposição é fundamental. Até porque, cada pessoa é única e possui a sua própria singularidade, portanto, avaliar o que realmente impacta a sua energia, e não apenas considerar o que os outros dizem, é relevante.
De todo modo, você também pode se inspirar em algumas considerações válidas que trouxemos. Veja:
1. Dar ouvidos às fofocas
Ficar dando espaço para os fofoqueiros é um dos hábitos que sugam a energia no trabalho. Tente cortar esse tipo de conversa, afinal, ela não agrega em nada e pode, com o passar do tempo, manchar a sua imagem profissional. Portanto, diga para que a pessoa resolva o problema que ela tem com o outro, e não fique falando para você as insatisfações que ela tem dentro de um relacionamento no trabalho.
2. Não ter uma lista de tarefas estruturadas
Se você apenas executa, sem se organizar e sem nem ter ideia do que vem por primeiro ou por segundo, saiba que esse é mais um dos hábitos que sugam a energia no trabalho. Você estará apenas executando, sem aquela sensação de ter feito algo relevante e concluído um projeto importante.
3. Focar apenas em “apagar incêndio”
Pare de focar apenas em atuar como se fosse um bombeiro no seu trabalho. Se é sempre você quem precisa apagar todos os incêndios, pode ser que sua imagem seja exatamente esta: o bombeiro da equipe. Posicione-se para quebrar essa visão e impedir que esse hábito de “correr atrás do prejuízo” prejudique você.
4. Evitar as pausas a todo custo
Se você tem o costume de evitar as pausas a todo custo, saiba que esse é mais um dos hábitos que sugam a energia no trabalho. As pausas são essenciais para a mente e para o corpo, e ajudam a manter a energia, o foco, a disposição, etc. Além disso, contribui para os insights que precisamos ter ao longo do dia.
5. Aceitar demandas que passam dos seus limites
Se você também tem o hábito de aceitar tudo o que pedem, mesmo quando algo passa dos limites e você sabe que não vai dar conta, é importante ligar um alerta!
Esse tipo de atitude pode levar você ao esgotamento emocional, prejudicando a sua saúde e transformando o hábito em um problema que impacta diversas esferas da sua vida.
Por isso, quando você estiver analisando os hábitos que sugam a energia no trabalho, veja se este faz parte da sua atuação cotidiana e, o quanto antes, corte-o, respeitando os seus limites e aprendendo a dizer não quando necessário.
Cuide-se para ter mais energia e saúde!